6个动作帮你打造性感美腿

6个动作帮你打造性感美腿

2009年05月08日 14:36:15   39健康网

腿很粗，腿形不好，夏天不敢穿裙子，冬天穿不了靴子，该怎么办呢？美腿女人的秘密就是……　 　　全力打造性感美腿  　　1.双手叉腰，向前踢小腿。  　　细节：伸直腿并且绷紧脚部。  　　2.右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。  　　细节：脚部尽量上勾。  　　3.前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。　 　　细节：后腿尽量拉长。  　　4.双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。  　　细节：脚尖尽量指向天空。  　　5.双手叉腰，踮高脚跟走路。  　　细节：收紧臀部直达双腿。  　　6.一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。　 　　细节：腰部平直下压。