夏季应养阳气

2009-07-24  红景天
夏季应养阳气
       说到了夏季要养阳,因为很多人不了解,总是觉得夏季天气这么热了,那里还要养阳的,所以对这话题单独的提出来说说。
       人的生理夏季阳气浮于外,阴气伏于内。这是为了适应自然环境,腠理开泄,通过排汗以使人的体温达到平衡,但是汗为心之液,汗液外泄,气随汗也泄掉,夏季以五脏来说是对应于心,中医上有汗血同源的说法(其实西医学也证实这一点,一个人流汗太多,血容量也相应的减少),所以心气最易耗伤,这就是中医学上所谓“壮火食气”。气为阳,气伤了阳也就伤,所以夏季人体的阳气多不足,应养阳气。《黄帝内经》中指出的“春夏养阳,秋冬养阴”养生法则还是很道理的。
       夏季气候炎热,冷饮成为人们最爱的饮品,很多家庭无论男女老幼每天必饮数杯,以此来清暑热。人们却不知夏季虽然气候炎热,但人体的阳气处于外泄的状态,即盛于外而虚于内,阴气内伏,没有足够的阳气来护脾胃,过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气,引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状,时间长了还会损伤肾的阳气,导致脾肾阳虚。
       夏季人体的新陈代谢活动旺盛,汗出得较多,毛孔开泄,如果贪凉,如汗出后受风或空调过凉都更容易损伤人体的阳气。夏季还是一个多湿的季节,湿为阴邪,最易伤及脾阳,所以不要认为夏天只有暑热之邪,而天天的吃冷食物。记得去年夏季义乌有一50多岁的病人来治胃病,我诊为是脾胃虚寒,开了一个月的健脾胃温中的药给她。病人为了方便早上把两次中药都煎好了,但天气炎热怕药变质,把煎好的药放于冰箱内,傍晚回来拿出冰箱里的凉药就喝,喝了一个月,胃病没治好,反而变得大夏天的也四肢冰凉(病人本来脾胃虚寒,年龄又50多岁肾阳也不足,吃了一个月的冰凉药,把肾阳也伤了),后来足足治了好几个月才把身体调理好。
       夏天喝凉茶,特别是我国南方更是喝得多,加上厂家的宣传,让人民总是觉得夏天一定要喝凉茶,而不知道夏天本来是应养阳气的。市场上有的凉茶配伍过于苦寒,这是不太适合喝的,尤其脾胃功能较弱的人更要慎服。夏季多湿,特别是长夏(大小暑季节时期)是通于脾,在我国大多数地区长夏季节高温而多雨,湿病(温病中的湿温病)多见于这个季节。长夏通于脾,过喝凉茶伤了脾阳,脾对水湿的运化(代谢)功能就会下降,脾反而会被湿邪遏制,一旦脾的功能被湿邪所阻遏,则可能因为脾气不能正常运化、气机不畅导致体内水湿停聚,而出现脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、小便不利、水肿、四肢不温等各种症状。俗语上讲“冬吃萝卜夏吃姜”夏天吃姜就起到了养脾阳而除湿的作用。
       现在的医生,不论是中医还是西医,大多只看到了目前的金钱没有很深的去钻研学术,那怕一些名气很大的所谓专家也是论文写得多得来。现在对西医的炎症,大多医生只把目光局限于“炎”上面,并且很多医生(不论是中医的还是西医的)认为中药的清热解毒药就是中药的抗生素,见到炎就给病人吃清热解毒药。有些妇科慢性炎症,更是长期的吃。这类中药及中成药大多是苦寒败胃的,吃多了也就伤了脾阳,如果一个病人素来脾胃虚寒的,或者肾阳也不足的人,这样的吃只会使人体的阳气更虚,很多病人来问我为什么我的慢性炎症总是治不好,有的还提出某某名医的名字来,这其实不是什么炎不炎了,是人体自身免疫力差了,自身的免疫修复功能下降,这才是主要的原因。再加上这种只吃清热解毒药不断的耗伤阳气,使人体的免疫力更进一步的下降。本人治过不少慢性炎症,80%的人都有阳虚的现象,很多久治不好的慢性炎症,都是从温阳入手来治疗而痊愈。
       现在人的饮食很精细,所以便秘的人特别多,于是市场上也就出现了很多所谓排毒的保健品及药品出来,本人通过吃过这类药的病人口中得知,都是以大黄为主药来制造生产,大黄大寒,及易伤人的阳气,人的便秘有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气滞、瘀血、胃火等原因造成,其实对于大黄来通便的应用,对于胃火引起的一时的暂用还是可以的,但不能久用,其实很多的还是身体的虚弱引起。中医上讲“肾司二便”“脾胃虚弱则九窍不通”治疗还是得从身体的调理平衡来治,不是一味的用大黄这种大寒伤阳气排毒。半个月前本人治一便秘12年的人,病人自述有某某排毒的产品上市时就开始吃,吃到现在是吃任何通便药都没有效果,在金华也看过很多名医,也没有得到有效的治疗。病人症见四肢冰冷无力,吃东西后不时的嗳气,胃里顶顶的消化不好的感觉,腰酸,后来本人用了温补脾胃的方式来治疗,吃了几天大便就很正常的,这就是很明显的阳虚便秘。夏季应养阳,但还有很多人在吃这种耗伤阳气的“排毒”药来伤阳。
       天气的原因、饮食的原因、生病治疗的原因等用之不当都会使人的阳气大伤,很多生活的细节也一样的伤人体阳气,对于炎热的夏季也同样得注意。洗脸要用热水,夏天天热多汗,热水洗脸可促使皮肤透气,才能适应人体降温节律。洗热水澡,很多有觉得夏天热而用冷水洗澡,这样会使皮肤收缩,不利于人体的散热,热郁于体内洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体排热。热水洗脚,寒从脚下起,夏季也不例外,不注意脚的保暖对健康非常的不利,脚上有很多穴位,特别是涌泉穴,通于肾,脚着凉了,会伤肾阳,有的人脚下着凉就感冒,并且很长时间还没治好,主要就是这种人素来肾阳虚,脚着凉而伤了肾中的阳气。口渴喝水要热的,冷饮只能暂时解喝,人体夏天阴伏于内,喝了只会使人的脾胃阳气更伤,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低。

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