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现在北方已是深秋，但广州仍是高温天气。台风“世爵”的到来让人终于感觉到了那么一点秋天的味道。当下这又秋又暑的季节让人感觉特别的疲惫，容易犯困，显得人没有精神。
根据专家推荐此季最适宜的养生食品有百合莲子，沙蔘玉竹，罗汉果，霸王花，无花果，但最好的莫过于木瓜配雪耳了。木瓜养阴清热，雪耳滋润，用他们来煲汤或者煲糖水，既美味又实惠还养生。对付秋燥爱美的MM别忘了补水哦，多喝点蜜糖水，酸梅水，既可以补水又能养阴。  材料： 木瓜，雪耳，红枣，冰糖 做法： 木瓜去皮切块，雪耳泡发切小朵，红枣稍泡 锅里放清水和木瓜煮开 开后大约15分钟加雪耳和红枣煲滚 改小火煲半小时至木瓜雪耳酥烂，加冰糖煮化即可。 注：我怕太凉了所以加了几个红枣中和一下，红枣可以省略。  ------------------
用心感受生活即使细微如沙的快乐☆☆☆ 也能带来莫大的满足☆§☆ |
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