神奇去脂瘦身汤 安全有效的减肥汤谱

                                             神奇去脂瘦身汤 安全有效的减肥汤谱
这个全中药配方的减肥汤谱，是被众多爱美女士所推崇的安全有效的减肥汤。据说，演艺圈的很多女星都私家珍藏着这个方子，如果你也为越来越多堆积的脂肪犯难的话，不妨动手试试，在不需禁食的情况下，跟困扰自己的肚腩和肥肉肉说bye-by吧。

　　神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有：下决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。下面一一介绍下它们各自的作用：

    决明子：有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

    山楂：有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

    车前子：能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

    陈皮：陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

    何首乌：何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

    甘草：甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

    枳壳：有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。

    所以前五种材料是主泻，而后两种是调和，相互搭配协调作用，就可以轻松减掉多余的脂肪，并减轻对身体的副作作用了。

    制作方法

　　1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；

    2、所有材料用冷水60分钟；

    3、泡好后，加6碗水，以大火煮滚；

    4、转文火，再煎30分钟；

    5、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。

    健康小贴士

　　1、每天服用一剂，10剂为一个疗程，一个疗程通常可以减掉4~6斤不等；

    2、考虑到身体的适应情况，连续服用不要超过3个疗程；

    3、孕妇不要随便服用这个减肥汤。

苹果玉米汤 夏日去脂瘦身汤

别看两样材料都很简单，却有着不一般的去脂原理跟效果呢。苹果富含有果胶质，果胶质是一种可溶性纤维质，它有助于降低胆固醇，苹果还富含粗纤维，它能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。另一种减肥食品玉米，也含有较多的粗纤维，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除，食后有饱胀感，含热量很低。玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，它们都具有降低胆固醇的作用。所以长期食用玉米，既可满足人体对粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，这也就是玉米理所当然成为去脂减肥食品的原因。

　　这道可以让你越喝越瘦的苹果玉米汤，它具有明显的利尿效果，特别是针对水肿性肥胖，什么是水肿？如果每天早晨睡醒后，觉得脚、脸和身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常上厕所的次数比一般人少，这样就容易出现水肿；另外，多吃喝这汤还可以使眼睛保持年轻漂亮，皮肤更有光泽，所以想美容又想瘦身减肥的MM可以试试。

苹果玉米汤做法：

　　1、准备原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块（20g左右）、清水2000g；  

　　2、鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）； 

　　3、苹果跟玉米切成块； 

　　4、把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g清水一同下入瓦煲； 

　　5、大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味； 

PS：我喜欢喝原味的，就没加盐，苹果的清香跟玉米的甘甜都溶解在汤中，非常好喝

煲制春天里的碧娇番茄瘦身汤 

　　碧娇番茄？它是非常健康的优秀樱桃番茄品种，酸甜适中、形状优美。碧娇番茄也叫珍珠果、圣女果，有爱情果的美称。它既是蔬菜又是水果，不仅色泽艳丽，而且营养丰富，它含有番茄的所有营养成分，另外维生素的含量是普通番茄的1.7倍。

　　用碧娇番茄榨成汁，就是天然的瘦身汤，它的果实里含有谷胱甘肽、番茄红素等特殊成分。这些物质可促进人体的脂肪消耗，并且可增加人体抵抗力，延缓衰老。番茄红素可保护人体不受烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，提高人体的防晒功能。碧娇番茄中维生素PP的含量位于果蔬之首，它能保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成。碧娇番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，是不可多得的美容减肥食品。 春日降临，喝点啥祛除下咱身体内囤积一冬的脂肪呢？春天里的碧娇番茄瘦身汤就是一款很好的去脂瘦身汤。

    碧娇番茄瘦身汤的制作方法

    所需原料：碧娇番茄500g、蜂蜜30g、柠檬半个

　　1、碧娇番茄用清水冲洗干净备用；

    2、蜂蜜和碧娇番茄一起放入食物料理机，打成果汁；

    3、滤去果渣，得到清澈纯净的碧娇番茄果汁；

    4、挤些柠檬汁进去，味道更清新，瘦身效果更好。

    健康小贴士

　　1、这种做法最大限度的保留了原汁原味，减少了营养成分的损失；

    2、经常发生牙龈出血的人，特别适合饮用这个果汁；

    3、绿色的碧娇番茄，不等同于未成熟的青果，没成熟的果实含番茄碱不可食用。

百合无花果汤 秋日养颜妙招

秋天一到，风立刻有了干爽的味道，皮肤在这时候更需要悉心的呵护和保养。这道美容养颜、清热润燥、生津止渴的百合无花果汤，就尤其适合现在这样的季节来喝。

    无花果由于树叶厚大浓绿，所开的花却很小，经常被枝叶掩盖；常常是果子露出时，花已脱落，所以叫它不花而实的无花果。无花果营养丰富全面，含有多种氨基酸、蛋白酶，具有很好的食疗功效。不仅可以防癌抗癌，还能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压，促进食欲的良好效果。

    百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，建议大家喝上一碗这样的汤，相信可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。

    所需原料：

　　百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个

    制作方法：

　　1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。

    2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。

    3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。