|
水是最好的药
Your Body’s Many Cries for Water
by Feretdoon Batmanghelidj M.D.
伊朗籍的贝曼格利医生
• 在第二次世界大战刚爆发时负笈欧洲求学，受教于诺贝尔奖得主亚历山大.佛莱明爵士（发现盘尼西林）并得到英国伦敦大学圣玛丽医学院的医科学位，毕业后留在母校担任住院医师。日后返回伊朗报效祖国，却在柯梅尼执政时期，被以三十二项罪名将贝医生逮捕入狱，并判处死刑。但狱长念在贝医生的医术在狱中有利用价值，一再延缓执行期。
• 在药物短缺的牢狱中，贝医生发现「水」是他唯一供应不断的药物，于是他开始用水治病。
• 有位囚犯严重腹痛，是消化性溃疡，在喝下白医生给他的两杯水之后，八分钟就止痛。诸如此类的案例不胜枚举。于是贝医生决定进一步探索水与人体健康的关系，而开始了他的研究新领域。
• 在狱中两年期间，他发现水可以缓和犯人情绪上的紧张，亦可医治因精神压力导致的病症。
• 出狱后贝曼格利医生迁居美国东部，于一九八三年成立「简易医药基金会」(The Foundation for the Simple in Medicine)继续研究，并发表他对水在预防及治疗疾病上的心得。
三位一体的病症
• 肥胖：无意识的脱水所带来的直接后果
• 忧郁症：大脑脱水而枯萎
• 癌症：无意识的脱水会严重影响色氨酸在DNA 修复系统中的关键作用, 促成癌细胞的出现
• 1982-1998的16年之间, 调查90万名不同年龄、性别和身分的受试者, 发现肥胖程度越高者, 就越容易罹患癌症.
• 肥胖会导致高血压, 心脏病, 糖尿病, 中风, 胆囊炎, 关节炎, 多种癌症等
• 答案: 脱水会扰乱人体多方面的正常生理功能, 从而为癌细胞的产生和扩散提供了良好的条件。
• 纽约时报科学版, 2003年5月5日
为什么我们仍然在生病?
• 因为现代医学的科学基础建立在一系列错误的假设之上.
• 发明各式各样的新名词,用来描述人体不同部位的脱水症状, 称之为『医学的新进展』,可以花掉天文数字的金钱.
• 其实症状的本质就是『脱水』。
2003年4月15日华盛顿邮报
• 美国每年有200万人受药物毒性反应之害, 其中有10.6万人死亡.
• 十大死因中, 排名第6.
• 4.4万-9.6万人死于医疗事故
2003年11月8日独立报
• 超过90%, 绝大多数的药物仅对30-50%的患者有效
• 制药公司透过资助相关的政府和研究机构, 控制医疗界的主流思想, 让民众以为他们的产品是唯一的救星.
错误的假设第一条
错误假设第二条
• 水在人体中只有溶剂, 循环媒介和充斥空间的作用
• 水在各种生化机制中没有什特别的作用
• 新陈代谢是水分中溶解的各种物质之间发生的化学反应
错误假设第三条
• 在个人的一生中, 人体的自动调节机制可以弥补水分摄取量的不足
错误假设第四条---后果最严重的一条
• 任何饮料都能满足身体对水分的需求, 饮用人工生产的饮料, 完全能够达到饮用纯净水相同的效果
酒精的害处
• 会阻断大脑在紧急情况下的水分供应, 导致大脑脱水, 造成酒后头痛
• 使人上瘾, 产生功能性抑郁
• 造成阳萎
• 有害肝脏
• 容易罹患癌症
• 在新陈代谢中产生大量的自由基,一旦进入循环系统, 就会对一些敏感的组织细胞造成损伤
酒的作用
• 自由基使得身体消耗大量的褪黑激素
• 阻断自由水分进入细胞
• 某些关键细胞进入脱水状态时, 无法及时补充水分,
• 水分进入细胞的逆渗透压就会越来越高, 形成高血压
• 造成酒后头痛
酒的作用
• 酒是利尿剂, 强制身体排出水分, 造成干渴
• 酒精引发的脱水会造成人体的压力, 时间一长,就会产生脑内啡和脑肽啡, 能够使人镇静, 也增强了人体的耐受度
• 会造成上瘾, 嗜酒如命
水的解瘾
• 水同样能决刺激人体脑内啡的分泌, 而且比酒精更加直接
• 喝下一杯水, 几分钟之内, 交感神经, 大脑, 脊椎中的血清素, 都会活化起来, 并能维持激发状态两小时之久
• 水是天然的止痛剂, 绝无副作用, 止痛效果比任何止痛剂都好,
• 水也是戒除酒瘾和毒瘾的最好替代品
含咖啡因的饮料
• 茶:印度, 中国
• 咖啡: 阿拉伯半岛
• 古鲁果---制作可乐, 非洲苏丹
• 碳酸饮料
咖啡因是一种毒品
• 因为咖啡因直接对脑产生作用, 会使人上瘾
• 因为是利尿剂. 作用于肾脏, 增加排尿量, 于是会让人脱水.
• 人们会把干渴当成是饥饿
• 以为自己从碳酸饮料中得到足够的水, 于是吃更多的食物, 超出身体的需求, 增加体重,是为肥胖的由来
咖啡因是一种毒品
• 有兴奋的作用, 即使在疲惫状态, 也能够让大脑和身体亢奋起来.
• 扰乱了人体原本严格的能量利用机制, 让细胞过早紧急动用储备能量.这就是咖啡因可以让人『精力充沛』的原因.
• 当真正需要的时候, 却没有足够的储备能量可资用运用.
• 不断的动用和储存紧急备用能量, 会造成细胞的伤害, 从而引发一系列的健康问题
咖啡因
• 原本是植物对付草食性动物的神经毒素
• 如果没有这种防御手段, 某些植物早就灭绝
• 作用是阻断磷酸二酯酶的作用通路
• 磷酸二酯酶的活化是记忆的形成与消退的关键步骤
• 当它被阻断, 让草食性动物产生愉悦感, 忘掉本身的防卫机制, 而为肉食性动物所猎杀
咖啡因
• 嗜饮咖啡因饮料的学生, 在校成绩远不及以喝水为主的学生
• 医界称之为『注意力缺陷多动障碍症』(多动症)
碳酸饮料
• 绝大多数的人相信, 人造饮料能够像纯净水一样补充人体所需的水分
• 因为这些饮料的主要成分是水
• 这是一个绝对错误的认知
• 这种错误的认知造成现代社会许多健康上的问题
碳酸饮料
• 大量饮用碳酸饮料第一个后果就是累积脂肪
• 因为80年代以后, 大量使用人工甘味(天冬氨酰苯丙氨酸甲脂, 又名阿斯巴甜), 它的甜度是蔗糖的180倍. 但不能提供热量,
人工甘味
• 有甜味的刺激, 却没有甜味的摄入
• 肝脏发出强烈的『饥饿』讯号
• 甜味的刺激越强, 所产生的饥饿感也越强烈
• 结果就是大吃大喝
水是生命之源
• 食物之所以能够发生作用, 正是因为有水
• 被水分解的物质可以提高一级的能量
水是生命之源
• 就像生营火前在木柴上浇汽油, 可以让原来不容易燃烧的木柴很容易点着
• 在生命活动的过程中, 有充足的水分供应, 各种生化反应都会变得更容易进行
食物是肮脏的能源
• 食物很像传统发电厂所燃烧的煤碳, 会产生很分解后的残余物质, 如果没有充足的水分来冲走它, 就会到处堆积, 形成各种疾病: 糖尿病, 肥胖, 胆固醇过高, 高血压, 多发性硬化症, 阿兹海默症, 帕金森症, 各种癌症等
水电势能
• 是人体大脑和各部位细胞的直接能源
• 是一种清洁的能量, 不会产生任何废物, 只是以尿的形式排出体外
脱水
• 人体缺水之后, 脱水最严重的部位就是细胞的内部, 所损失的水分有60%来自细胞内部, 26%来自组织液, 有8%来自血液
• 脱水的细胞陷入能量短缺, 使得各种生理机能陷入停顿,
• 人体受脱水影响最严重的部位是大脑
脱水与提神
• 人体受脱水影响最严重的部位是大脑
• 一杯水是最好的提神药
• 在几分钟之内让你感到思维顺畅, 食物就无法办到.
大脑
• 大脑细胞有85%是水分
• 大脑的重量占人体重量的2%
• 却有20%的血液流经大脑
• 日夜不休的工作, 处理各种繁杂的信息, 协调四肢与器官, 产生适当的反应
• 消耗极大的能量
大脑对水的需求永无止境
• 用来形成水电势能, 是神经传导的主要能量
• 用来维持细胞膜之间的运输工作得以正常运行
• 水电势能也是大脑与身体各部分的神经传递系统的能量来源
干渴感≒饥饿感
• 如果误把干渴当作是饥饿, 就会用进食来替代喝水, 长期下来, 就会导致各种慢性疾各病和早衰, 甚至英年早逝
• 肥胖, 忧郁症和癌症其实都是在描述因脱水所引起的伤害.
糖尿病
• 第一型糖尿病是产生胰岛腺素的β细胞遭到破坏
• 第二型糖尿病是胰岛腺素的合成和释放的机制遭到了阻断
• 都是因为脱水的缘故
忧郁症
• 早期的忧郁症好比是脑细胞得到了『枯草症』, 因为没有浇水而枯萎的缘故
• 缺乏有规律的喝水, 用添加咖啡因的人工饮料, 代替纯净水, 都是会导致这种现象,
组胺
• 是一种神经传导物质
• 负责管理人体的水分和营养物质的分配,包括干渴感的生成和管理人体各部分水分的消耗
组胺
• 儿童和老人对组胺的需求尤其大.
• 许多神经官能症, 如多发性硬化症, 都是组氨酸代谢失调引起的.
• 大部分的心理问题都与组胺在水分方面的过高活性有关.
脱水与组织胺
• 人体脱水的程度越严重, 组织胺越容易取代水分的生理功能
• 当人体缺水时, 大脑必需在组织胺的作用下, 才能维持生理功能
• 大脑长期的脱水,不得不依赖组织胺的作用, 就会导致功能紊乱,
• 这就是忧郁症的形成机制
• 现在治忧郁症的药物都是抗组织胺的药物
要预防忧郁症, 就必须避免长时期细胞内的脱水
癌细胞
• 更加原始的, 具备”自私”特性的细胞
• 厌氧----对氧气的需求很低
• 有干细胞的特质----仍然有重建受体系统, 转化成正常细胞的能力
造成人体癌细胞的原因
• 长期脱水使得多种生理功能紊乱
• DNA受损
• DNA修理系统的功能下降
• 受体失调
• 免疫系统受到抑制
形成癌的初步原因
• 细胞膜受体能力丧失, 能够导致正常细胞成变成原始的, 自私的, 只能在低氧酸性的环境下生存的病态细胞
癌症的形成
• 没有一个单独的因素, 如一个粒子, 一种致癌物质, 一种外来因素(例如:光照) ,能够导致癌细胞的形成和症状的扩大
• 只要有一种控制机制还在正常运作, 癌症就不会出现
• 「脱水」会导致所有的控制系统都发生紊乱现象, 就会形成癌症
• 心口灼热(肠道上半部的疼痛), 肠炎性疼痛, 便秘是胃癌, 食道癌, 结肠癌, 大肠癌的先兆。
• 人体处于脱水状态时, 胰岛腺素的分泌减少, 持续下去, 就形成糖尿病
• 注射胰岛腺素使血液中的水分和糖分一起进入细胞
• 如果一直没有得到足够的水分补充, 对大脑的正常运作会有严重的影响
• 脱水引发癌症的现象在具有脱水功能的组织中最为常见, 如肠道, 乳腺, 胰脏等
疼痛
• 人体内部的干旱会威协干旱部位细胞的生存
• 因为无法及时排出新陈代谢所产生的废物
• 疼痛就是干旱部位的细胞所发出的求救信号
• 不同部位的疼痛就是这些部位缺水的表现
脱水与各种疼痛
• 指关节, 臂肘和膝关节的关节炎痛
• 颈背痛
• 心绞痛
• 纤维性肌痛
• 偏头痛---大脑开始缺水的信号,如果不处理, 最后可能导致大脑功能失常, 引发脑瘤, 和脑硬化, 帕金森症, 早老性痴呆等疾病
• 疼痛意味着身体某些部位呈酸性, 很容易对疼痛部位细胞的DNA造成严重的损伤。
• 止痛药不能解决造成疼痛的根源---酸性物质的累积
• 癌症其实是细胞对水的呼唤, 它是生命处于单细胞阶段时, 进化出来的一种恶劣环境下的生存手段
水是人体最需要的营养物质
任何生命都离不开水
• 缺水会使人体的许多功能受到抑制，直至这些功能彻底丧失
• 水是人体能量的主要来源
• 水在人体内的每一个细胞中制造电磁能量，从而为生命提供动力
• 水可以保护DNA，并DNA修复机制的效率，从而减少DNA变异的可能性
• 水能大大的提高骨髓中免疫系统的工作效率（包括抵抗癌症的能力），而骨髓是人体免疫系统的核心
• 水是所有有机营养物质、维生素和矿物质的主要溶剂，可以将食物分解为更细小的颗粒，这样人体才能对食物进行消化吸收
• 食物分解的能量主要来源于水，如果没有水，食物就无法为人体提供能量
• 水能提高人体对食物营养成份的吸收效率
• 水是人体内一切物质运送的基础
• 水能增加红细胞在肺部摄取氧的能力
• 水能为细胞输送氧气，并带走细胞产生的废气，携至肺部排出体外
• 水将人体各部位产生的有害废物运输至肝脏和肾脏，经处理后排出体外
• 水是关节滑液的主要成份，能够防止关节炎和腰痛
• 水在椎间盘中起到”缓冲垫”的作用
• 水是最好的通便剂，可以预防便秘
• 水能预防中风和心脏病
• 水能防止心脏和大脑中的血管栓塞
• 水是人体制冷（排汗）和加热（制造能量）系统的关键物质
• 水电势能是大脑活动，尤其是思考的主要能量来源
• 所有神经递质，包括血清素的合成，都需要水
• 所有激素，包括退黑素在大脑中的合成，都需要水
• 水能预防儿童和成人的注意障碍多动综合症（多动症）
• 水能帮你集中注意力，提高工作效率
• 水比任何人造饮料都能提神－－而且完全没有副作用
• 水能减轻压力，预防焦虑和抑郁症
• 水是高质量睡眠的保证
• 水具有抗疲劳作用，能让你精力充沛
• 水是皮肤最好的润滑剂，能预防皮肤老化
• 水能让眼睛更有光泽
• 水能预防青光眼
• 水能维持骨髓造血机能的正常运作，预防白血病和淋巴瘤
• 水是免疫系统高效工作的关键物质，是免疫系统抵抗外来感染和癌细胞的保证
• 水能稀释血液，预防血栓
• 水能减缓经期疼痛
• 水和心跳共同防止血液形成”沉淀”
• 人体可以靠脂肪储存多余的能量，却没有额外的水份储备机制。所以，人必需经常喝水
• 脱水会阻断性激素的合成，造成性无能和性欲丧失
• 经常喝水可以帮助人更好地区分干渴感和饥饿感
• 水是最好的减肥药－－无需节食就能达到减肥效果
• 脱水会造成组织内部、脂肪层、关节、肾脏、肝脏、大脑和皮肤中的有害物质堆积。补充足够的水份，这些有害物质就可以及时排出体外
• 喝水能预防孕期晨吐
• 水能增强大脑和身体的一致性，让人更容易达到目标
• 水能防止失忆，预防早老性痴呆、多发性硬化症、帕金森综合症和卢伽雷氏症（肌萎缩侧索硬化症）
• 水能消除人体对咖啡因、酒精和一些毒品的成瘾症状
要喝好的水
• 小分子团的水
• 温水
• 没有任何添加物的水
• 自然的水
• 有生命的水
需要多少水?
• 人体一天需要4000c.c.的水分
• 2000c.c.来自食物和新陈代谢
• 2000c.c.来自饮水
水分的排出
• 2000c.c.是排尿, 尿色透明澄清
• 1500c.c.是排汗, 和皮肤表面的蒸发
• 其它的方式
正常的喝水量
• 正常的喝水量是体重的1/32
• 例如96公斤的人, 应喝3000c.c.的水
什么时间喝水?
• 早上起床后, 至少喝2大杯的水, 以补充睡觉时的蒸发和排尿
• 饭前半小时, 喝1-2杯水,把身体调整到最合适摄取食物的状态
• 肥胖,忧郁症和癌症患者至少要喝2杯水
• 半小时之内,人体充分吸收水分, 形成胃液,有助于摄取食物的养分
• 饭后2-2.5小时, 喝250-400c.c.的水(饭量越大, 喝水越多)
• 可以刺激饱足激素的分泌,促进肠道的消化机能
• 也可以防止因缺水而产生的虚假饥饿感
何时喝水?
• 一天之中其它时间, 随时补充水分, 以防干渴
• 从事任何体力活动之前, 一定要喝一些水.
• 最好加一些盐分
解决脱水并发症的方法
• 充足的水分和盐分
• 定时的运动
• 均衡的饮食 (富有矿物质的水果, 蔬菜, 足够的脂肪, 不必避免摄入胆固醇)
• 远离咖啡因饮料和酒精饮料
• 冥想, 静坐, 以消除不健康的思想
• 远离人工甘味
神奇的盐
• 1, 调节体内的水分
• 2, 是强力的抗组织氨药物 (必需在喝过1, 2杯水之后才可以服用盐)
• 3, 加强身体的抵抗力
• 4, 帮助细胞排出酸性物质, 尤其是癌症患者
• 5, 防止早老性痴呆症, 不要依赖利尿剂
• 6, 可治各种精神性疾病和忧郁症
• 7, 帮助肾脏排出酸性物质
神奇的盐
• 能够维持大脑中血清素和褪黑激素的分泌,
• 充足的盐分和水分的供应可以使得人体完全可以发挥自我清洁运动
• 褪黑激素, 吲朵胺与色胺是抗忧郁症的神经传导物质
神奇的盐—可预防和治疗癌细胞
• 癌细胞是厌氧细胞, 只有在低酸性的环境中生存和蔓延, 无法在富氧的环境中生存
• 当人体有足够的水分供应时, 盐能够加强血液的循环, 让身体的各个部位都得到足够的氧气
• 血液中的氧和免疫细胞可以进入癌变组织, 摧毁癌细胞
神奇的盐
• 能治心律不整
• 如果只喝水, 不加盐分, 会造成血压升高
神奇的盐
• 能调节睡眠, 是天然的催眠剂
• 临睡前喝一杯水, 再在舌上放几粒盐, 就能自然入睡
• 一定要喝水, 否则很容易流鼻血
神奇的盐
• 盐可调节血糖的浓度, 减少患者对胰岛素的依赖
• 充足的水分可以减少糖尿病的伤害
神奇的盐
• 水电势能的过程中一定要有盐
• 是神经元之间信息传导的介质
• 帮助肠道吸收食物的营养
神奇的盐
• 帮助人体清除肺部的黏液栓塞和黏痰, 对肺气肿, 哮喘, 囊肿性纤维化的病人十分重要,因为盐可以增强黏液的流动性, 使黏液易于脱离肺泡和细支气管表面
神奇的盐
• 盐可治疗干咳, 水可以增强这个治疗作用
• 盐对黏膜炎, 和窦道充血都有治疗作用
• 能治疗痛风和痛风性关节炎
• 预防抽筋
• 防止睡眠时流口水
• 防止骨质疏松
神奇的盐
• 藉由促进褪黑激素和血清素的分泌, 盐能够增强自信心, 以积极的态度来看待问题
• 盐是维持和增附性欲与性功能的必需物质
神奇的盐能消除名『双下巴』
因为缺盐, 会导致人体脱水, 而在脱水状态下, 唾液腺会膨大, 以便分泌更多的唾液来帮助咀嚼和吞咽, 由于唾液腺需要大量的水, 于是附近的毛细血管的通透性增强, 使水分容易通过, 渗出的水分有一部分就进入唾液腺的周围组织, 造成下巴, 脸颊和脖子部位的膨大
神奇的盐
• 能预防静脉曲张
• 未经提炼的海盐有八十多种人体必需的矿物质和微量元素, 有益人体的健康
保持健康的四大要项
• 1, 均衡摄入水分和盐分
• 2, 锻炼和运动, 最好在阳光充足的户外
• 3, 均衡的饮食, 摄入足够多的蛋白与和蔬菜
• 4, 远离人工饮料
|
