发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 盲人王后 > 《锻炼》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
四十二式太极拳拳谱
眼视左掌7.转身按掌:重心后移,左脚外撇,上体左转;左掌经面前划弧云转,右掌经腹前向左划弧云转,掌心向内4.收脚翻掌:上体继续左转,右脚收回,两脚平行向前,相距10—20厘米,两掌云至左侧翻转...
傅清泉 文字教学 传统85式 杨式太极拳 套路分解动作详解
当重心後坐转为重心前移时,腰部微微向上,而後向下、向前绕一弧形,以引导着劲力和掌握着动作的方向向前(其他如转体动作以腰向左右转动来引导劲力和掌握动作的方向),这叫做“主宰於腰”,或“腰为...
88式太极拳动作详解
内意活动:意想“气”沉于左脚“涌泉”,右胯根松力,以腰脊为中轴,以右脚跟为圆心点,上体右半面及右腿似半扇门面开,向右旋转45度,胸中线对右前方45度,同时劲由左脚蹬地通过背随腰转动传于两臂,...
24式太极拳练习方法-中国太极拳网
【 呼吸配合】 本势中间有过渡,左转时吸气蓄劲,向右挤、靠、分掌一气呵成,发则深长呼气,呼气结束仍有向下沉"气"之感:: 【 技击作用】 若对方用右拳击我脸部或胸面,我可以接上动作,用...
42式太极拳图谱 (2)
右掌由左向右前方划弧平抹,掌心斜向下,左掌落于右肘内侧下方,掌心斜向上;两臂同时向前挤出,两臂撑圆,左掌指贴于右腕内侧,掌心向外,指尖斜向上,右掌心向内,指尖向左,高与肩平;左掌自右向左...
最简健身太极拳
上体后坐并向左转,身体重心移至左腿,右脚尖里扣,左手向左平行划弧至左侧,然后由左下经腹前向右上划弧至右肋前,手心向上,右手向下与左手成抱球状,同时左脚收至右脚内侧,脚尖点地,目视右手(图15...
太极八卦掌 | 简化太极拳第八组
①上体后坐,身体重心移至右腿上,左脚尖里扣,身体向右后转,然后身体重心再移至左腿上;③身体重心移至右腿上,左脚向前迈出一步,左手上起经左侧向前上划弧拦出,掌心向前下方;要点:右拳不要握得...
陈式太极拳基础22式【图文及视频】
(3)接上式,腰右转,左掌逆缠前推,右掌顺缠收于胸前,目视左掌,要点:以腰摧动两臂缠丝,重心不可起伏。(2) 接上式,身体微下沉,松...
动图演示‖24式太极拳
动图演示‖24式太极拳。太极拳是中华民族特有的武学文化,更是道家性命双修的运动之学。动图演示24式太极拳看一遍竟然就学会了!做弓步...
微信扫码,在手机上查看选中内容