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学学做足疗-以后可以让自己的家人健健康康

2010-03-30  语茶宝典

教你做足疗(图)

足疗的过程是先将脚放入调配好的药水中浸泡20分钟,然后把脚擦干,进行足部按摩。
1、把脚擦干,之后涂抹润肤油。
2、双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用。
3、双手握住一只脚,向内稍用力挤压。
4、双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用。
 
      
5、点住脚心轻压,有助于身体排泄废物。
6、轻刮大脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠
7、中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状
8、食指轻刮脚趾,达到舒筋活血的作用。
 
      
9、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
10、双手交错按压脚背与脚心。
11、双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力。
12、双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状。
 
         
               脚底反射图(足疗图)
 
 
  
脚底反射图(足疗图)
 
 图1所示,双脚并拢一起,就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形,脚的拇趾,形似人的头部;脚底的前半部,形似人的胸部(有肺及心脏);脚底的外侧,自上而下是肩、肘、膝等部位;脚底的中部,形似人的腹部,有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官;脚跟部位,有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等;脚的内侧,构成足弓的一条线,形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
足疗健身祛病歌 
中医观点整体论, 人身一体足为根;人到晚年先老脚, 树到老来根先竭;
人体器官与脏腑, 足部均有反射处;诊病防病与治疗, 按摩足部见功效;
术前中药先泡脚, 促进循环增疗效;术后饮水一两杯, 增进排毒很重要;
选穴一定要准确, 柔和渗透用力均;心脏宜轻不宜重, 细心检查做诊病;
肾上腺处是重点, 调节分泌又止喘;足拇趾处代表头, 每个部分仔细揉;
神经衰弱疗效好, 头痛眩晕不用愁;失眠多梦难入睡, 思虑过度也无忧;
要想目明耳又聪, 其余足趾不放松;胃脘不适食欲差, 肝胆脾胃调消化;
腹痛腹泻加便秘, 脚掌心处找问题;腰酸背紧肩颈痛, 足掌内侧揉足弓
女子妇科病常见, 足根内外多展现;治疗前列腺肥大, 寻根求源内踝下;
乳腺增生不用愁, 足背中间仔细揉;腹腔盆腔加胸腺, 退烧祛热又消炎;
更年期的毛病多, 调节分泌不用说;祛斑美容焕容颜, 调节也在分泌腺;
降糖降压怎么办, 足疗按摩有经验;坚持足疗做按摩, 延年益寿好处多。

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