周末排毒餐帮你清除宿便

周末排毒餐帮你清除宿便

1、周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个

2、周六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水

3、周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始清除宿便。

4、之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。

5、清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。