糖尿病饮食治疗10大黄金法则

 

   ①控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重；

    ②平衡膳食；

    ③食物选择多样化，谷类是基础；

    ④限制脂肪摄入量；

    ⑤适量选择优质蛋白质；

    ⑥减少或禁忌单糖及双糖食物；

    ⑦高膳食纤维膳食；

    ⑧减少食盐摄入；

    ⑨坚持少量多餐、定时、定量、定餐；

    ⑩多饮水，限制饮酒。