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1． 消除疲劳：维生素B1和维生素C
2． 补充能量：维生素B1、泛酸和维生素C
3． 减缓压力：维生素B1、维生素E和维生素C
4． 治疗感冒：维生素A
5． 治疗头痛：维生素B1、烟酸和维生素C
6． 肌肤、头发光滑：维生素C、维生素A、维生素E
7． 提高记忆、增强脑力：维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E
8． 消除筋骨肌肉酸痛：维生素B1
9． 消除肥胖：维生素B2、维生素C、泛酸
10．治疗便秘：维生素C
11．减轻痛经：维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E
12．防止防止老化及老年痴呆症：维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素E
13．预防脑神经衰弱及睡眠不足：维生素B1、维生素B6、维生素E、烟酸
14．饮酒过度受损的肝脏：维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、
15．预防手脚冰冷：维生素E、烟酸
16．治疗眼睛疲劳：维生素A、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素C
17．在糖尿病患者的食疗法中补充：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素E
18．骨质疏松症：维生素C、维生素D
19．治疗动脉硬化：维生素B2、维生素E
20．恢复肝脏活力：维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素K
21．预防白内障：维生素B2、维生素C
22．预防特应性皮炎：维生素B6、维生素C
23．治疗痛风：维生素B12、叶酸
24．预防贫血：维生素B12、维生素C、维生素E、叶酸
25．治疗顽固的腰痛：维生素B1、维生素C
26．预防及治疗风湿痛：维生素B6、维生素C、维生素E
27．预防脑中风及动脉硬化：维生素C、
28．治疗自律神经失调症：维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、烟酸、泛酸、叶酸
29．预防心脏病：维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E
30．预防癌症：维生素C、维生素E、β胡萝卜素
服用维生素时应注意的事项：
1． 不要摄取过量的脂溶性维生素。
2． 精密检查的前一天不要服用维生素。
3． 患有尿道结石的人宜避免摄取维生素C
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