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一 南瓜汁 ：
（配料）南瓜100克、耶奶5毫升、红塘2汤匙
（ 做法）南瓜去皮，切丝，用水煮熟后捞起，沥干
将所有原料放入搅拌机加水350毫升打成汁即可
（功效）拍毒、改善便秘、预防脱发
（注意）胃热、支气管哮喘患者不宜大量使用
二 苹果胡萝卜汁：（配料）苹果1个、胡萝卜50克、柠檬1/3个、冷开水200毫升
（ 做法）将苹果、胡萝卜、柠檬洗净，去皮，切小块
将所有原料放入搅拌机加水200毫升打成汁即可
（功效）拍毒、改善便秘
（注意）早餐前半小时饮用为宜
三 苦瓜汁：（配料）苦瓜50克、柠檬半个、姜7克、蜂蜜适量
（ 做法）将苦瓜洗净，对半切，去籽，切小块；柠檬洗净，去皮，切小块：姜洗净，切小块
将苦瓜、柠檬、姜放入搅拌机加水200毫升打成汁
加入蜜蜂调匀，可加冰块
（功效）清肝解毒、抗氧化、防癌
（注意）体型瘦弱或在生理期间的女性不宜大量饮用 | 
