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背部撞墙法

2010-11-21  远远地凝望

背部撞墙法

坚持每天背部撞墙撞树20~30分钟,直接刺激心脏、肝、胆、脾胃、胰腺的部位,能有效地疏通这些脏器的经络,促进血液循环,

中间的督脉是人体阳气的总水库,是人体生命力旺盛的总源头,两侧的膀胱经是人体内最长、穴位最多的重要经络。提高人体的免疫力。

撞击上背时,可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、心俞穴、督俞穴以及理血、宽中、和胃的膈俞穴。当撞击下背部时,可以刺激主治肝脏疾病的肝俞穴和主治胆囊疾病的胆俞穴,还有健脾、和胃、化湿的脾俞穴等等。撞击左右肩胛上的穴位,对治疗头部、面部疾病、颈椎病、肩周炎有特效。

锻炼的过程中应注意循序渐进。一开始5~10分钟,渐渐地增加到30分钟左右,撞击到背部已明显发热,极大地激发出了防治疾病的巨大潜能。一般撞击后背几分钟后,就会有打嗝、放屁等情况出现。

年纪大的人可只撞3~5分钟,而对患有严重心脏病、尚未明确诊断的脊柱病、内脏下垂、血压过高、晚期肿瘤等症的病人,则不宜用此法锻炼。撞击背部时,有少数人会有头晕、头胀、头痛等不适感觉,这是人体经络调整的正常现象,酌情控制撞击的时间及力度,症状会渐渐地消失。

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