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腰果鸡丁炒饭[多图] 做法及步骤

 山乡武侠 2010-12-17

腰果鸡丁炒饭[多图] 做法及步骤


·原  料: 大米、腰果、鸡蛋、鸡肉、香菇、葱、盐。(HaoChi123.com)


·操  作: 1、将米洗净在电饭锅中蒸熟,晾凉备用,将鸡脯肉洗净切小丁;胡萝卜、香菇洗净切丁;葱切末;鸡蛋打散备用。

 

2、锅内加油烧热,下入鸡蛋液翻炒取出备用;再加入适量的油,下入鸡丁划散翻炒至熟,取出备用。

 

3、锅内留底油,下入葱花炒香,放入香菇丁,胡萝卜丁翻炒,然后下入鸡丁和鸡蛋继续翻炒,再下入米饭不断翻炒,最后加盐调味,倒入腰果炒匀即可出锅。

 

4、成品。
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