冬季常吃苹果粥可排毒养颜防便秘(含做法)

冬季常吃苹果粥可排毒养颜防便秘(含做法)

http://www.sina.com.cn  2010年12月28日08:27  新浪健康博客

　　材料介绍：

　　白米 1杯，苹果 1个，葡萄干 2大匙，水10杯，蜂蜜 4大匙

　　菜式典故或创意：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。

　　制作方法：

　　1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。

　　2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。

　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。

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