效果神奇的通用养肾膏

每天都坚持喝一碗男女通用的养肾膏，白发能变黑，皮肤变白皙和光滑，气色也变好！
    成份：黑豆（1小把），黑米（2把），黑芝麻（1小把），百合（10片），薏仁（3把），核桃（2个），大米（2把），红糖适量，另外核桃也可以换成花生米，其量够两个人喝，男女适应。
    方法：每天中午把以上粥料放碗里泡好，晚上熬粥，10几分钟水变粘稠时关火盖上闷可。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok！