即使知道是我的投射,但是别人的有些行为真的让我很难受。
即使知道与我无关,但是别人的言语真的触痛了我。 即使知道我不该这样想,但是我还是一直逃避面对它。 即使知道我的愤怒、悲伤没有用,但是我还是无法从負面情绪中走出来。 即使………. 我们是如此的身不由己。主要还是因为惯性的情绪在操控。 一个深沉的模式,像计算机里的程序一样在操控我们。 我们之所以会让情绪操控,是因为我们不愿意去面对那个情绪后面代表的痛苦。 也许是:因为不被尊重引起的愤怒,愤怒之下是我不够好的悲伤,之下又是无价值感的痛苦 也许是:嫉妒引起的愤怒,愤怒之下是一个童年的心碎:误以为妈妈爱弟弟妹妹多一点的痛苦! 也许是:被抛弃的愤怒,之下是孤独的恐惧,之下又是童年被遗弃、忽视的心碎。 就这样,每个造成我们不舒服的感受,后面都有一个故事。 故事最终又会指向:一个无价值感的悲伤,被抛弃的痛苦,和不想再经历到的心碎。 可是,我们愈是不想去面对的,却每每在我们的生命中出現。不断由周边的人事物带来讯息,带来功课,提醒我们,一个古老的伤口正在等待被療癒。 療癒之后,你会更开心,更自由,成为一个更完整的人,因为你收复了一部分被抛弃、压抑的自己。 这里有一个简单的方法,大家可以试试看,当生活中有让我们不舒服的事情出現时,用这个自我安抚的方法来面对。(资料参考:心灵海教育机构克里斯多夫老师的生命教练工作坊) 1、 2、 3、 4、 上面第四个步骤,是藉由高频率的正面能量,来中和你低频率的負面能量,在它们整合之后,你就穿越了自己一直不敢也不想面对的負面情绪和痛苦,进而看到真正的自己。 祝福大家内在的旅途愉快! |
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