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来自: LD怡苑 > 《心血管》
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3个小动作防中风 两脚画圈调和气血...。...。
3个小动作防中风 两脚画圈调和气血...。...。严重影响到老人健康的疾病,心脑血管类占了相当大的比例。为了将各种突发危险控制在“摇篮...
老人防中风常做三动作
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养生宝典:三个小动作 强健血管防中风
养生宝典:三个小动作 强健血管防中风。在严重影响到老人健康的疾病中,心脑血管类占了相当大的比例。老人除了要坚持锻炼、健康饮食、调节情志外,还应该每天做些小动作,强健血管。
按摩颈部防中风
按摩颈部防中风。按摩颈部:双手摩擦发热后,按摩颈部两侧,以皮肤发热发红为宜。然后双手十指交叉置于脑后,左右来回擦至发热。或可取站立姿势,两手紧贴大腿两侧,下肢不动,头转向左侧时,上身旋向...
1个小动作,让你双手更有劲!气血更足,每天都热乎乎的
气血更足,每天都热乎乎的。
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6小动作,助你赶走失眠 6小动作,助你赶走失眠 1.活动脖颈:头前倾,感到肌肉抽紧。2.活动肩膀:慢抬肩再放松,回原位。3.扩胸伸展:双手在背后相握,往后伸展扩胸。4.压手掌:双手平举胸前。吸吐...
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6小动作赶走失眠1.活动脖颈:头前倾,感到肌肉抽紧。2.活动肩膀:慢抬肩再放松。3.扩胸:双手在背后相握,往后伸展扩胸。4.压手掌:双手平举胸前,吸吐气时向中施力。5.舒展背脊:双手抓椅子同一边,扭...
手杖画圈护肩腕
手杖即拐棍,是许多老年人外出的助走器。其实,老人还可利用手杖画圈来达到保健强身的目的。
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《还阳操》 整理出的长寿老人还阳操,太珍贵了 《还阳操》 此操根据长寿老人储老(95岁)长寿操整理,那些怕冷,身体气血运行差的...
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