Earls360-维生素---维持生命的元素

 

维生素---维持生命的元素

维生素A：防止视力减退，抗氧化、抗衰老、防癌，抑制肿瘤细胞生长，保持皮肤粘膜健康;

维生素B1:参与能量代谢，促进体内糖的氧化，改善精神状况;

维生素B2:促进糖类、脂类和蛋白质类的代谢，促进生长发育，增进视力，缓解眼睛疲劳；

维生素B6:参与血红蛋白的合成，防止组织器官老化；

维生素B12:参与造血，维持神经系统正常功能，促进记忆;

维生素C:参与胶原蛋白的合成，具有良好的抗癌作用，可阻断致癌物的生成；

维生素D:促进对食物中钙、磷的吸收，维持血钙和磷的恒定；促进骨骼、牙齿的生长发育

维生素E:具有抗氧化、抗衰老、抗不育作用，保护细胞，抑制肿瘤

烟酰胺：以辅助酶的形式参与生物的代谢；

胆  碱：通过酶参与肝内脂肪代谢；

肌  醇：作用同胆碱，参与肝中脂肪代谢，与胆碱有协同的祛脂作用;

钾：调节机体酸碱平衡，加强肌肉活性，维持心跳规律；

镁：是多种酶的激活剂，参与骨骼和牙齿的组成，助消化，抗抑郁

泛酸钙:是辅酶A的组成部分，一般在维生素B缺乏时，同时给予泛酸，对糖、脂肪代谢有非常重要的作用；

碘：调节能量的转换，加速生长发育，维持中枢神经系统结构，保持正常的精神状态；

钙：参与骨和牙齿的生长及维持，血液的凝固，维持心率的规则；

锰：臣翻是维持正常生殖功能的必要元素；

赖氨酸：是人体最重要的氨基酸之一，对儿童发育，增加体重和身高具有明显的作用；

铜：可促进铁的吸收与利用，参与造血，维持神经系统、骨骼、皮肤、毛发正常生长；

锌：参与多种酶和激素的合成，维持性器官和性功能的正常发再，预防前列腺疾病，促进视力发育，提高免疫功能及延缓衰老；

铁：构成血红蛋白不可缺少的重要组成物质；