[转载]补血养生佳品

润肺养颜——元肉莲子粥

 

　　材料：圆糯米60克，元肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。

 

　　先将莲子洗净，红枣去核，糯米洗净，浸泡在水中；莲子与糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入元肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

 

　　爱心提示：熬粥是一件愉快的事情，不仅仅是作法够简单，而且出来的成品可谓是要貌有貌，要味有味。元肉莲子糯米粥，简单滋味美的享受。