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弹弓力量练习的方法

打准弹弓力量很重要 玩弓有些日子了 觉得力量对精准度起着至关重要的作用   个人从实践中总结了两条 练力量的方法 仅供弓友们参考       可以用2040八股或者更重的弓反复的做拉弓动作 不要出手 用食指勾住皮兜就可以 这样的好处就是强化拉弓所需要的肌肉群 要注意的是每一次尽可能的把动作做到位 这样对量力量很有好处 不会对肌肉腕关节韧带产生太大震动 还可以增加肌肉的静力  和爆发力      还有就是用1745 或者1842  反复快速做拉弓动作 同样不要出手 也必须到位 这样的好处是增长肌肉群的体积 强化肌肉记忆 让你的手臂更加粗壮  夏天穿上T恤 露出胳膊 硬朗的肌肉线条看起来很爷们儿的        不断强化你的肌肉记忆 力量小的一开始先练轻点的  重点是动作要看起来舒服 潇洒 到位 这样才能打出准度 打出力度       坚持一段时间你的弹弓水平一定会有提高 试