常做手指操 防治心脏病

手指操的方法如下:

      两手同时打开,手指自然伸直,从大拇指开始,依次按食指,中指,无名指,小指的顺序,用力弯曲,每弯曲一手指,其余四指自然伸直,这样依次弯曲,伸直,循环往复.要求两手同步进行操作,手指弯曲尽量用力,每次练习不受时间和次数的限制,可根据自身的身体状况量力而行,以产生酸痛感为佳.

     此方法简单易行,长期坚持,对防治心脏病很有效果.现在有心脏并的朋友,不仿试一试.三,两个月就能见成效.