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来自: 碧涛先生 > 《武林解读》
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中国实战拳学---意拳(姚宗勋著)
姚先生的这本书堪称意拳的经典之作,只是出得早,很多人买不到,发这里供大家看看。
意拳训练原则
意拳训练原则意拳训练的原则无非“舒适得力”而已。就象王永祥老师常说的那样:练意拳的人首先要接受意拳的哲学思想。下面我斗胆注释一下姚承光先生的《意拳养生桩入门》一文,括号内是我的文字: 意...
[转载]练拳感悟系列
“站桩不用力而长力”这句话的含义是我们在站桩训练时,不要用僵力、拙力和多余的力量,运用一定的意念,保持合理的身体间架,经过一个时期的练习后,就会增长我们身体的局部力和整体力量,获得拳术中...
浅谈桩法换劲
浅谈桩法换劲意拳的立拳之本是站桩,桩功是根基,没有桩功做基础,就不能谈拳。意拳桩功,可细分两大类,一是健身桩(养生桩),在拳术中实际上是一种换劲桩。二是技击桩,在拳术训练中是一种摸劲桩。...
[网上转贴]写给意拳初学者
[网上转贴]写给意拳初学者。但是我在学拳的过程中发现,有些练过几年拳的朋友,甚至是练太极拳以至意拳的朋友刚刚来韩师这里学拳时,"松"这门功夫并不过关。使武术爱好者将意拳误解是超能之...
意拳试力
意拳试力 一、意拳试力概述 站桩是基础,试力是关键,它的范围最广,难度最大,在意拳的整个训练体系中具有承上启下的作用。四、意拳试力的意念设置 意拳试力的意念要求与站桩基本相同。五...
太极内功之抓闭呼吸与意拳之松紧转换
太极内功之抓闭呼吸与意拳之松紧转换。强调指出,意拳认为:“松紧”是构成人体运动的基本矛盾。就意拳全部训练内容来说,就是怎样正确...
姚老与霍震寰先生的书信问答
争力:意拳中所谓争力,就是用意念引导全身上下、前后、左右相互牵引,共争一中,所产生的弹簧般相互呼应的意中力,具有这种争力后,再经过试力、发力等步骤,才能达到发挥整体力的目的。试力——在站...
意拳试力概述
意拳试力概述X笔者演练意拳摇法试力意拳试力谢永广。可是我们不可能在站着不动的情况下去进行技击格斗,而应将在站桩中所获得的浑圆力充...
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