幸福其实很容易

 

幸福其实很容易

 

       多少人渴望爱，多少人追求爱，然而许多人在费尽心力追求美好情爱的过程中，却忘了随身携带最重要的那把钥匙——了解亲密关系的本质，结果就像忘记带钥匙的人，终究还是徒劳无功。更令人失望挫折的比喻是如同一个原本要向北去的人，却搭上南下列车，车行速度越快，离目的地就越来越远。

        难怪有这么多人拼命追求幸福，但大多数人听得到的却是恐惧、空虚，以及不安、不满。

        在英文里，“亲密”（intimacy)这个词的词根是拉丁文intima，也就是innermost，“最为内在”的意思。可见一个人最重要的亲密关系就是和自己的关系，幸福不在身外，而是在我们自己的内心，爱的旅程就是打开自己内心的旅程。

         想拥有幸福，首要的条件是克服自卑，或者自恋。

        自卑的人觉得自己永远不够好，不值得被人爱，不配拥有快乐与幸福，不是关上心门拒绝他人，就是在亲密关系里一味牺牲，只会讨好取悦伴侣。

        而自恋的人总是陶醉在自我的观点和想法里，对于外界的人、事、物，只从是否符合自己的认知和期待来评断，把框架硬套在他人身上。

        依照我的观察，幸福的人有一个特质是：在亲密关系里，他们能够接受自己和对方“原本的样子”。

        当一个人知道伴侣真心接受原本的自己，不试图要求或勉强自己改变时，会产生很大的舒适感、安全感和被爱感。而这种放松与放心的互动方式，正式让幸福滋长的源头活水。

        你希望另一半如何对待你呢？你期待一份什么样的亲密关系呢？列出你所期望的亲密关系模式，先用这样的方式对待自己，自然会吸引具备这些特质的人来到身边。

       当我们内在有了充沛饱满爱的能量，我们就可以接受爱人的本来面貌，不再苦苦想要改变对方。也比较不会戴着假面具保护自己，或是像变形虫，随时扭曲自己去迎合伴侣。更不需要紧抓住一段显然痛苦多于快乐的关系，只因为害怕孤单寂寞。

       于是，我们会发现：幸福其实很容易。每一个人都能经由自尊、自爱、自信，享受到爱人与被爱的美好甜蜜。