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气的虚损而导致体内某些内脏功能气力衰退、免疫下降的病理反应。先天不足，后天失养。过劳 透支（伤元气），久卧伤气所致。 肝气虚：目无光、迎风泪，面无色、“花色内“； 右肋疼、腰腿酸，神疲惫、 经乱烦。 心气虚：心悸心慌、面目无光，吁叹寡语、抑郁悲观； 脾气虚：血不循经、皮下淤斑，月经不止； 胃强脾弱，肌肉松软；乳房下垂， 鼻孔出血、牙龈萎缩、大便稀泻； 鼻头红、四肢凉、唇暗绛、无血色。 肺气虚（阳虚、阴虚）； 肾气虚（阳虚、阴虚）。
气虚体质特征： 肌肉松弛，性格内向，精神不振，少气懒言；疲倦乏力，眼帘下垂，红齿痕印，腹部松软。 病后康复慢。不耐受风暑寒。舌淡，脉象虚缓。 气虚临床表现: 血压偏低，面色苍白，头晕目眩，反复感冒，常有低烧， 大便不实、排便无力、小便清频、头晕目眩、慢性炎症； 白带偏多，月经淋漓、经血色淡；声低息微、呼吸短促， 自汗盗汗。出虚汗（气虚汗多）， 能躺不坐、能坐不站，有车不走、能走不跑。（气虚、痰湿）。 气虚易患： 肥胖症、脂肪肝、内脏下垂（胃下垂），支气管炎，乳房下垂，盆腔炎，高血压， 低血压、低血 糖、水肿。闭经，便秘。易形成痰湿体质。 气虚偏颇原因： 先天不足，后天失养。久病不愈，久卧伤气，过劳透支； 大病之后(元气伤)，过度用脑，过度七情（伤元气）。
气虚经络刮痧：轻、慢刮（图示在博客相册内） 头 部: 督脉---百会穴至尾骨长强穴。 背 部: 膀恍经---脾俞、胃俞至肾俞穴。 胸腹部:任脉---膻中、中脘至下皖穴。 上 肢: 心包经---内关穴。 下 肢: 胃经---足三里至条口穴。 肾经---涌泉穴。 气虚饮食调理：补气健脾 多食— 牛肉、羊肉、鸡肉、黄豆、小米、糯米、菜花、胡萝卜、香菇、土豆、豆腐、鸡蛋、红薯、虾； 大枣、黄豆、桂圆、蜂蜜，葡萄干，熟莲藕；山药、包菜、苹果、喝粥 补气加南瓜等。 少食— 荞麦、柑、空心菜、生萝卜及寒凉等耗气食物。 食疗— 山药粥。山药加粳米熬粥，每晚服。具补中益气作用。 “吃饭生气最伤气”。 气虚中药养生：金匮肾气丸。常自汗、感冒者可服玉屏风散等。 生活处方：向着太阳，适量运动， 太极拳，多走路，,睡好觉。 |
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