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来自: 绿瘦红肥 江... > 《擒拿格斗》
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武术基本功--腿法(上)
动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,上体向前下做振压动作(图6-2-10)。易犯错误和纠正方法:(1)两腿不直。动作说明:左脚跟搁在肋木上,脚尖勾紧,右臂上举,左掌附于右胸前,上体向左侧压振...
武术腿法基本功怎么练 如何练出正宗腿法
5、腿法之少林腿功6、腿法之谭腿。拳谚说“练拳不练腿,如同冒失鬼“,因此弹腿也被看成是武术基础训练项目之一。弹腿之风格,动作精悍...
武术基本腿法
被压腿脚跟放在物体上,脚尖勾起,两腿伸直,两手扶按在膝盖上,或用两手抓握前脚,然后上体立腰向前下方振压,用头顶尽量触及脚尖。右腿支撑站立,左脚从体侧放置到一定高度的物体上,脚尖勾起,右臂...
擒敌拳
擒敌拳擒敌拳练习要点 擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警边防部队的必学科目。右拳是,在格斗势的基础上,身体向左转髋转体,右膝内扣,右脚跟提起外摆,同时,右...
教学篇 | 毽球基本踢法四则
教学篇 | 毽球基本踢法四则。开始时建议踢一下用手接住,注意毽子踢起的高度到腰部即可,踢起后手自然接住毽子,左腿也一样,一开始毽子可能会到处乱飞不要着急,其实弯腰捡毽子时也活动了腰部和腿部同...
第三套擒敌拳基本功:腿法、膝法,对敌全面进攻的重击技法
在格斗势的基础上,右脚前垫步,重心移至右脚,右腿支撑,微屈,左腿展髋扣膝,勾脚尖,大小腿略成 90°,脚掌正对攻击目标(图 2-3...
散打高手教学!实战腿法 拳法 摔法等技法图解
动作说明:斜上勾拳的主要击打目标为敌方的腹肋,为闪身出击性的打法,但又是相当近身贴打的拳法,按左侧实战姿势开始,左脚朝左侧方摆...
散打实战技法运用教学-“腿法”,千锤百炼,终将有自己的绝招
它是高腿的一种,摆腿时速度快、力量大,是具有杀伤力的一种腿法,也是散打中不可缺少的一种腿法。以左脚尖为轴,左脚跟外旋,重心移至...
劈叉速成法
C、耗腿10分种 正耗腿和侧耗腿都是2组×10次 (左右腿都要耗)F、搬腿10分钟 正搬及侧搬腿交替进行。4压腿是练“柔”的,踢...
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