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尿里见乾坤。24小时尿液的收集，能检查身体还需补充哪些物质、是否需要改变饮食习惯等。 夏季一到，出汗多喝水少，泌尿系统结石病也因此高发。医学专家指出，多喝白开水，吃柠檬、鲜橙，少喝老火汤、咖啡和饮料可以减少尿液结晶，有助于预防结石。专家同时介绍，无论你是结石病患者还是暂未发现结石，都可以通过收集自己24小时的尿液进行检测。 习惯养成 不要害怕睡觉前喝水 曾国华介绍，正常人每天喝水量不能少于2000毫升，不要以为只有渴了才喝水，其实喝水可以稀释尿液，避免尿液过分浓缩，降低尿内晶体浓度，防止尿中晶体沉积，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使尿石排出。 而喝水少的人尿液中的结晶多，易形成结石。“有的人可以一天喝不上几次水，有的索性不喝，还有些人怕第二天浮肿所以睡觉前坚持不喝水，其实睡觉时尿液浓缩，结晶多也易形成结石。”尤其是夏天天气炎热，人体水分蒸发快，如果不及时补充水分，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石。 预防效果 白开水>饮料、蒸馏水 曾国华建议，平时喝白开水就可以了，夏天把柠檬泡在水中也是一种预防结石的方法，长期喝蒸馏水、矿泉水没有必要，而且对身体也没有好处。有些天然水含有可溶性的钙镁离子多，长期直接饮用可能使身体内的可溶性钙镁离子生成难溶性的钙镁化合物，沉积下来易形成结石。而将水充分煮开后会软化其中的钙镁化合物，饮用相对安全。 “但是多喝水并不表示可以多喝饮料。”吴文起表示，有些年轻人平时喜欢喝饮料，饮料中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分会促进钙排出，尿液中的钙含量就会增加。因此，长期过量饮用碳酸饮料、果汁、茶饮料、咖啡容易引发肾结石。 健康提醒 提防嘌呤高食品、高钙补品 吴文起介绍，广东人喜欢饭前喝汤，但是老火汤嘌呤含量高，嘌呤在人体内可分解成为尿酸，尿酸在含钠的尿液中解离后形成尿酸钠，尿酸钠再通过异质成核，以及与尿中结晶抑制因子结合，经常饮用极易诱发草酸钙结石。 啤酒是夏天人们消暑解渴的首选，还有些人吃海鲜时喜欢喝啤酒，啤酒内所含的嘌呤与海鲜产生化学反应后会使人体血液中尿酸的含量增加，失去平衡，导致尿酸不能及时排出体外。 此外，有些人以为自己缺钙就盲目进食钙片、牛奶、鱼肝油等高钙产品补钙，其实这可能是由于肝肾胆等脏器代谢功能失调或性激素下降导致“假缺钙”。结果补钙不成反而得了结石病。吴文起建议，均衡营养、科学补钙、多喝白开水、多吃橙和柠檬有助于预防结石，本身有结石的病人要注意控制饮食，以免复发。 ●特别关注 24小时尿液检测查结石 曾国华告诉记者，除了泌尿性B超可以检测结石以外，该院还可以通过对病人的24小时尿液进行检测，分析尿液里是否有结石成分。不但能使结石病人及早接受治疗，还可以看出患者的不良饮食习惯，对预防结石复发有警示作用。 据吴文起介绍，形成结石最主要的原因与尿液成分变化有关。有需要的患者可以到该院泌尿科登记后取一个专用桶采集24小时尿液，采集完毕后再将桶送回检验，尤其是尿频尿急、尿痛或有血尿者应尽早接受检查，排查结石。 据吴文起介绍：“一般来说正常人一天喝水大约为2000毫升，尿量1000毫升左右。24小时尿液采集不是一个简单活，通常我们会建议患者在医院休息一天便于样本收集。” 曾国华表示，90%的结石病是钙结石，其中85%是草绳钙结石。大多数尿路结石发病机制不明，但主要与遗传、环境、饮食、泌尿系统本身的疾患等多种因素有关。 没有结石的人也可通过尿液检查看身体还需补充哪些物质、是否需要改变饮食习惯等，及早预防结石。他还强调，由于结石病五年后的复发率高达50%，因此结石患者在手术治疗后也应进行尿液检测，争取斩草除根，降低复发几率。 |
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