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来自: 竹月书馆 > 《健康养生》
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高血压患者运动时需要注意什么?
运动可使血压中度下降。另一种运动如举重、角斗为无氧运动训练(力量训练),此类运动只涉及有限的肌肉运动,不引起血液动力学改变,降...
运动调节血压有哪些科学依据
研究表明,对于缺乏体力活动的正常人和高血压患者,参加每周3次每次30分钟的踏自行车训练(运动强度为最大运动耐量的60%~70%),可使血...
慢性疾病患者应该如何运动?
“Exercise is Medicine”项目由美国运动医学会在2007年推出,目的就是要把运动作为疾病预防和治疗的标准组成部分,发挥运动在防治疾病...
慢性病的运动疗法 上
运动疗法与慢性病的治疗——讨论稿提纲阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。运动性晕厥:体内血糖消耗过多运动性头晕:运动量与运动要领掌握不好运动性哮喘:体质过敏、冷空气刺激运动性腹痛:空...
多运动能预防房颤,这种强度的运动最有益!
多运动能预防房颤,这种强度的运动最有益!与不参与中高强度运动的老年人相比,中高强度运动量较低(<150分钟/周)和充足(150~300分...
坚持运动可改善血压,方法不对血压反升高
坚持运动可改善血压,方法不对血压反升高。高血压患者如果能够坚持合理的运动训练,以及控盐限酒、减体重,血压的稳定性会大大增加,一...
高血压患者的运动养生
高血压患者的运动养生高血压患者的运动养生北京小汤山康复医院北京小汤山康复医院 (又名北京小汤山医院、北京小汤山疗养院、北京市健康管理促进中心、北京国际药膳博物馆),是全国健康管理示范基地、全...
高血压患者运动会不会有危险?是否有适合的运动疗法?
高血压的运动疗法根据高血压患者的病情轻重而有所不同,分三期来讨论。Ⅰ期高血压病运动疗法Ⅰ期高血压患者为收缩压和舒张压稳定在≥140...
锻炼是高血压最好的“药”!要选这4种运动才行
要选这4种运动才行。有研究表明,长期的有氧运动有利于收缩压,起到降低血压的作用,但必须长期坚持每周3-5次,每天1-2次,每次半个小时...
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