瑜伽体式--单腿平衡式

瑜伽体式--单腿平衡式

站立，双手在背后合十，右腿慢慢向后抬起，尽量向上抬高。保持姿势呼吸6～8 次。换侧重复。

益处：提高精神集中的能力，加强腿部平衡力。