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早安瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。 NO.032 跟着 Carrie 老师 一起练习单腿头碰膝式 单腿头碰膝式 Janu Sirsasana 抬头看向前方 双肩放松下沉 肩胛骨内收 提起胸腔，双手伸直 脊柱伸直 双手抓住脚趾或带子 骨盆 水平 右腿伸直并且下压地面 左脚底放在右大腿内侧，左膝下压 从大腿根处向前弯曲躯干 随着瑜伽的不断修炼，就会慢慢清醒，将这个瑜伽的世界看得更清楚，看穿各门伪装的真实，看清各派隐匿的虚假，很多原本模糊的事情清晰起来，原本相信的事便不再相信。但是，要相信，瑜伽世界里美好总要多过阴暗，真诚总要多过虚假，瑜伽还有很多事，值得你一如既往的相信。大多数瑜伽人都在努力寻求完美的瑜伽体式，但是不完美才是人的本性，完美背离了人的本性。承认不完美，我们就能找回真实的自我。体式虽不完美，但内心却很完整。承认体式的不完美，心灵才自由。 |
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