16个瑜伽高级体式分解！原来是这样做的...

16个瑜伽高级体式分解！

1、全莲花

2、轮式第2式

3、双腿内收直棍式

4、头倒立第2式

5、龟式

6、鹤禅式

7、鸽子式

8、骆驼式劈叉

9、毗奢蜜多罗式

10、单腿圣哲康迪亚第一式

11、天鹅式

12、圣哲阿斯塔瓦卡茹支撑式（8字式）

13、蝎子倒立

14、希瓦式

15、单腿格拉威亚式

16、飞骆驼式