世界卫生组织在成立宣言中写道:“健康是指躯体的、精神的、及社会适应上的良好状态,而不仅仅是没病或不感到虚弱。”
世界卫生组织健康十条标准
真正达到健康标准的人群占5%,约20%的人是需要诊治的病人,其余75%的人处于亚健康状态。
一、有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力。
二、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细。
三、善于休息,睡眠良好。
四、应变能力强,能适应环境的各种变化。
五、能抵抗一般性感冒和传染病。
六、体重得当,身体匀称,站立时,头、肩位置协调。
七、眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。
八、牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象。
九、头发有光泽,无头皮屑。
十、肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松。