世界卫生组织(who)认为:"健康乃是一种身体上、精神上的完满状态,以及良好的适应能力,而不仅仅是没有病或非衰弱状态。"健康分为身体、心理和社会三个维度。你可以对照世界卫生组织提出的10条健康标准,看看自己是否健康。
世界卫生组织健康标准: 1.精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张。 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔。 3.善于休息,睡眠好。 4.应变能力强。 5.能够抵抗一般性感冒和传染病。 6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调。 7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。 8.牙齿清洁,无空洞,无痛感;牙龈颜色正常,不出血。 9.头发有光泽,无头屑。 10.肌肉、皮肤富有弹性,走路轻快有力。 |
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