人到中年，人体酸碱度平衡容易发生倾斜。当人体酸性度长期处在失衡，偏酸，那么就容易出现通风。痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症。痛风具体表现是细小针尖状的尿酸盐的慢性沉积，导致关节红肿疼痛的症状。
一夜之间，我的左脚足趾红肿疼痛，原以为是夜间睡觉做梦，脚踹了硬质床板什么的，导致脚大拇指扭伤了，所以，并没有在意，一个朋友开玩笑说我是不是晚上做“坏事”受伤了。但是，这样的疼痛越来越厉害，用通常对付扭伤的办法却不能减缓疼痛感，整整一天时间，似乎手术后那种疼痛又回来了，脚趾肿胀的越来越厉害，走路的时候如针刺穿骨的疼，实在没有办法了，只有靠服用布洛芬来缓解疼痛。
这就是典型的通风，由于体内尿酸结晶的分布异常，并且沉积于关节所引起的急性或者慢性关节炎。痛风是人体内有一种叫作嘌呤的物质的新陈代谢发生了紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，是一种代谢紊乱病。我本来因血液病中尿酸高，最近，因腹泻导致代谢紊乱，高尿酸学症导致通风发作，而通风发作主要就表现在脚趾红肿疼痛。
我要告别嘌呤食物了，再也不能喝啤酒了，再也不能大吃大喝了，再好吃的海鲜我也只能望洋兴叹了。以后每天以蔬菜和水果为主，因为属于碱性食物，可使尿液呈碱性。有利于尿酸溶解，将尿酸顺利排出，此外成碱性食物有交和血液的功效。
关于碱性食物，是指成碱性食物不是通常所说的用小苏打发酵后的面食，而是指体内代谢以后成阳离子，使体液偏碱的食物，主要是新鲜蔬菜，水果，硬果，海藻等。凡是含有矿物质的一般进入体内都会成碱性，所以颜色越深的水果和素菜是最好的碱性食物，当然菠菜和豆制品除外。
另外，病痛期间，多饮水，以增加尿量，促进尿酸排出，还可降低尿酸浓度，预防尿路结石，延缓对肾脏的进行性损害，为防止尿浓缩，夜间也应补充水分。所以患者多饮开水、鲜果汁、矿泉水等，保持尿液稀释以利于尿酸排出。
每次病痛都是经历，也给我增长知识，以上感受，就是我在网络上搜阅的治疗通风和预防通风的知识。急性发作期，很多人服用秋水咸碱、立加利仙等西药，但是副作用很大，将会给自己带来后患，所以建议服用布洛芬来缓解疼痛，忍一忍，给自己一点病痛教训，也好为将来做好预防打下坚定的信心。其他就靠食物、增加饮水来急速排泄，一般通风来的快，去的也快，关键是做好预防通风再次发作。
尿酸高吃什么？
(1)主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荠麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯(土豆)、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
(2)奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。
(3)肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
(4)蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣菜(莴笋)、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类(黄瓜、冬瓜、丝瓜、番瓜、胡瓜、苦瓜等)、萝卜(包括胡萝卜、萝卜干等)、甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
(5)水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
(6)饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
(7)其它：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
(1)豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆芽。
(2)肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
(3)水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。
(4)蔬菜类：菠菜、笋(冬笋、芦笋、笋干)、豆类(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海带、金针、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
(5)油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
3、宜大量喝水。
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