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跑马拉松要闯三关
因为年年关注众勇跑马拉松，所以对马拉松有一定的了解，又因为我亲自参加了一届厦门马拉松，所以会有这样的感受。
闯三关，其实都是思想斗争。刚开始我也和大家一样，认为马拉松是运动员的事，不是普通人随意能参加的。所以，才有这第一关，就是参与关，也就是心理关。
跑完马拉松全程，要在7小时以内。我天天跑步，都是3公里，最多只有7KM。有一次跑了近2小时，到了一个陌生的地方，一问街道旁边的老人，他说：你往回跑还要跑8公里！吓得我只好打的。到家时计程表显示不到3公里。这次我实际只跑10公里左右，这已是我跑步生涯最长的距离。哪敢参加42.195公里的马拉松。
我们大家都觉得平时锻炼不超过20公里的众勇，跑全程一定会使自己体力透支，有害无益。反对声此起彼伏，都劝他放弃。众勇多次让我也参加自然都因为我的这些思想始终没有答应。
2010年11月中旬我到厦门后，众勇瞒着我帮我报了名，而且是全程。着实让我吃了一惊。但他说，年年马拉松70岁以上的老人都不在少数，还有80多岁的。你跑不下来，随时可以退出，也可以乘坐救护车回到终点。我想，也好。尽自己体力，跑多少算多少吧，也不是上战场，只能前进，不能后退。再说陈鑫在10年也是被众勇“推进”跑道的。体验一下也无所谓的。因此，开始了按照众勇的计划进行有目的的科学的训练。一个半月时间，我的跑步成绩居然有很大的提高。平时跑步都在10公里以内。在二次20公里的测试中，我由3小时11分提高到2小时30分。众勇对我跑完全程充满信心。尽管我仍然不抱希望，但对众勇这样的青年人跑完全程已经不是当初想像的那样可怕了。
虽然，我已经接受全程马拉松，接下来我想的更多的是体力能不能支撑？这是我要闯的第二关。
当我跑到15公里还不到半程时，感觉膝关节有点痛，这和我平时跑20公里时的感觉一样。我习贯地放慢了速度，不到2分钟就过去了。就像众勇说的那样，只是适应性的疼痛，一会儿就会恢复正常。是啊，在千军万马一起奔跑的热烈氛围中，跑到半程拐弯时，我居然一点都不感到疲劳，反而精神抖擞，浑身是劲，充满了跑完全程的信心。我终于打消了“体力不支”的顾虑。
接下来，我保持每公里7分多钟的速度继续轻松跑着。在整个过程中，我牢记众勇说的：“千万不要为路边的加油声加快速度，那样你一定跑不到终点。”热情的群众拉拉队，让我浑身是劲，很容易不自觉加快步伐，真的加油了。我有意稳住情绪，把赛道旁边的给力，回应以拍拍手、笑笑脸。过了半程我陆续遇到有救护车开过，上面坐了一些年青人。我想他们不如我，是因为平时没有训练。我一定要坚持到底。但是当35公里标牌从身边闪过时，不是累，也不是疲劳，而是我的腿开始比较剧烈的疼痛，像灌了铅一样提不起来、跑不动了。难道这就是众勇说过的30公里的鬼门关？！许多人都放慢了速度，而且慢慢多起来，有的年青人开始走路，有的是相互掺扶着走。见到我还在慢跑，他们说：“你看他，我们走也要走到终点！”他们相互鼓午的话，就像是作用力和反作用力相等一样对我也产生了鞭策。我咬着牙慢慢地向前跑。实在跑不动了，只好快步走。但是，我用电子手錶一测时间，走一公里竟然用了9分钟。这样走大腿会舒服，但也同时会失去意志力，会越走越慢，重新跑起来就很难了。最担心的是可能走到关门还走不到终点。众勇曾说过：许多跑不到终点的人，不是因为疲劳、也不是累了，而是关节疼、大腿疼坚持不下来才退出。我想，过这个鬼门关才真正需要坚强毅力啊。和做任何事情都有难点，战胜难点才会有成功的希望一样，这就是马拉松的难点，应该要有信心和决心。只差几公里了，成败只在坚持还是放弃的意念之中。如果现在退缩，不能战胜自我，乘救护车回去，半途而废，那就是前功尽弃，这向来不是我的性格。这就像到了人生的转折点一样，考验一个人的时刻到了，我没有多想就决定继续跑。就这样一会儿快走，一会儿慢跑，跑、走结合，到后来完全恢复慢跑，跑了近5公里，我还是超过了不少人。
进入到40公里时，周围人群越来越多，我保持步幅，加快了步伐频率，到41公里已经离开了环岛路，这时不但没有风，而且一股热浪向我扑面而来，让我浑身舒服有力量，感受到终点在向我招手，情不自禁地又一次加快步伐，开始了冲剌。沉浸在快乐之中，腿痛居然不翼而飞，什么也不想，只想往前跑。热烈欢呼的人群给了我胜利的喜悦。我解开长袖运动衣扣，露出别在背心胸前的大跑号，脱下帽子向人群不断挥午，向主席台及周围观众展示11663号老人的雄风。当我看到众勇、陈鑫、海燕···亲友团时，兴奋的几乎像飞一样向他们奔去。此时终点线上方的大时钟指着：5:55。
我顺利地闯过了三关，我赢了。全家人都为我高兴万分。连冰冰也是一脸的幸福感。我深深知道，我闯过的第三关，全是观众给我的力量，亲人团是我的活力源泉。
总而言之，对平时坚持训练的人，只要具备了一定的耐力，闯这三关一点没有问题。问题全在思想上、在意识上，当然也在家族亲友的支持。难道不是吗？谁能想到一贯反对跑马拉松的66岁的老人，2011年第一次参加就能用5小时55分钟跑完全程呢？现在该相信了吧，以后我还会再参加的。因为我意识到了，马拉松是全民的健身运动，世界许多国家、全中国各个省市都在举办啊。今年参加厦门马拉松的6万4千多人中，跑全程的选手有2万人，被聘请来参赛的世界运动名星、海峡两岸署名运动员只有区区3百多人，也就1.5%左右，绝大多数是普通市民，其中不泛老人、青少年学生呵！
御甫/2011-5-30
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