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中国有句老话，药补不如食补。只要选好材料，平时吃的菜不光美味可口，还有强身健体等意想不到的功效。常吃以下7道菜，不光对身体的其他方面有好处，对男人更是有好处哦。 1.韭菜 
韭菜又叫起阳草，顾名思义，自然吃了对壮阳好处多多的。炒韭菜、韭菜包饺子等等都是吃饭之一。不过我更喜欢韭菜炒鸡蛋，不光颜色好看，更重要的是吃口好，吃起来不塞牙。 做法：1.鸡蛋打碎，韭菜切成末，加入少量盐搅拌在一起。2.锅里倒入油，将鸡蛋煎成金黄色装盘即可。还可以在鸡蛋液体加入少许水和淀粉，这样可以摊成蛋饼。 2.鸭肉 
鸭肉味甘、性寒，有益阴、养胃、补肾、除虚弱、消肿、止咳化痰作用。益阴补肾，自然也壮阳。鸭子的做法很多，姜爆鸭、魔芋烧鸭、烤鸭等都是名菜，眼下秋老虎正肆虐，来一道清爽的酸萝卜老鸭汤，滋阴壮阳又清火。 做法：1.老鸭子打整干净，取出内脏后切块；酸萝卜清水冲洗后切片，老姜拍烂待用，少量大葱切段待用。2.将鸭块倒入干锅中翻炒，待水汽收住即可（不用另外加油） 3.水烧开后倒入炒好的鸭块、萝卜，加入备好的老姜、葱段、花椒。用炖锅慢火煨上两个半小时即可。配上青红辣椒酱及腐乳调和的味碟，真是清新又爽口。 3.板栗 
板栗一直被称为“肾之果”，补肾的功能不言而喻，除了香甜的炒板栗，板栗入馔也是一道好菜哦。秋冬之际，香甜的栗子烧鸡，真是好吃又滋补。 做法：1. 鸡洗净斩件，下盐拌匀，腌片刻。 2.栗子用滚水煮5~6分钟，去壳除衣。3. 烧滚油，下鸡块略炸至微黄色，捞出，待油再烧至高温时，下鸡块重炸，并加入栗子略炸，熄火，捞出鸡及栗子。4. 锅烧热加1.5汤匙油，炒香姜片，下鸡块、栗子及五香粉或八角，煮滚，锅盖盖好，烧至软糯后中火收汁即可。 4.鲍鱼 
自古鲍鱼就是非常珍贵的海产品，列席上八珍之一，能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用，而且更重要的是，鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。 过去鲍鱼都是达官贵人才能享用的食物其实不光是食材珍贵，鲍鱼的难以烹饪也是普通百姓难以享受到的原因之一。干鲍的发制等工序又讲究又复杂，一个不好就“化神奇为腐朽”了。好在现在已经有了罐装的即食鲍鱼，为我们省了发制难关，要在家里做一道鲍鱼菜来吃，也就简单多啦。 1.鲍鱼一罐用水洗干净,大头菜,高汤,蚝油,姜片,蒜,盐,糖,味精,酱油,料酒,有鸡油可以准备一点。 2. 鲍鱼切去裙边再切成薄片备用,冬菇去蒂泡温水,大头菜在热水焯半生熟后即过冷水再切成半摆碟备用。 3. 热油锅,爆香姜片,放切碎的鲍魚裙边快炒,再下点蚝油爆香,放冬菇快炒,加入少许料酒，再放些高汤,盐,糖,味精,酱油,转小火再焖45分钟使冬菇入味,然后将冬菇取出摆在菜胆之上,鲍鱼冬菇的稠汁留用。 4. 大火热油锅,放两匙油热后爆香蒜片变黄时,捞出蒜片不要.下鲍鱼片大火快炒,倒些许鲍鱼冬菇汁煮滚即可熄火,再把鲍鱼片摆在香菇与菜胆之上,把余下的汁再浇上,出菜前加少许鸡油。 5.羊肉 
羊肉补虚劳，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血。好处多多，冬至时分家家户户都吃羊肉。实在是又温补又好吃的大好食材。最常见的羊肉吃法，也就是涮羊肉和炖萝卜了。 羊肉萝卜汤 1. 羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。 2.萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。 3.用色拉油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加入萝卜，中火40分钟，下香菜用盐调味即可。有些地方炖萝卜的时候，还会加入两篇晒干了的陈皮。
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