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来自: 昵称7455704 > 《五谷》
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养生:五谷杂粮让你更长寿
燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、糙米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时,然后再煮熟就好了。现在更多的人喜欢吃薏米,因为薏米独特的生活环境让它公害更少,它喜欢生长在阴湿的地带,很...
秒懂 | 粗粮的正确打开方式
3薏米薏米煲汤最滋补。小提示:薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的时候一定要适量。4荞麦长...
五谷杂粮这么吃才好,原来我们一直都吃错了
糙米:最适合做粥——刮肠油如果你是个胖纸,那么喝 糙米粥 再适合不过了它能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收常吃还能够起到降...
妙吃五谷杂粮
妙吃五谷杂粮糙米:糙米最大的特点就是含有胚芽,其中和的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含也很多,能够改善皮肤粗糙的状况。注意:做荞麦面条的时候,也有一些需要注意的地方...
6大五谷杂粮,按照这种方法,效果翻倍
糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮, 糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐或者浅褐的散发香味的糙米最好,...
五谷养生,健康是很轻松的事
五谷养生,健康是很轻松的事。荞麦调脂降压 最适合食用荞麦的是老年人和小孩子,因为荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,而且其中含有丰富的赖氨酸和精氨酸,所以老年人食用可调节血脂、降血压,小孩子...
五谷杂粮搭配好,滋养五脏是“良药”!
五谷杂粮搭配好,滋养五脏是“良药”!燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个...
五谷杂粮找准吃法才最营养
五谷杂粮找准吃法才最营养 五谷杂粮找准吃法才最营养 作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。糙米粥"刮"脂肪。在做糙米粥之前,要先把糙米浸...
最养人20种杂粮大揭秘,受用一生!
茯苓粥安神、和胃、健脾,做法是:把茯苓洗净后,加清水先熬取药汁,大火煮开后用小火熬半小时,接着把大米洗净后用清水泡半小时,沥水...
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