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酱烧豆腐丁----秋天养生豆腐宴【厨屋飘香】

 hnnycyx 2011-08-28

 

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酱烧豆腐丁
 
 
 
秋天养生豆腐宴-酱烧豆腐丁

原料:

豆腐160克、五花肉50克、青椒一个、胡萝卜1/2个、中小土豆一个。

辅料:

盐1/4茶匙,葱花蒜片适量,料酒1茶匙,黄豆酱2汤匙,老抽1茶匙。

做法:

1、豆腐切约1.5cm见方的小丁。五花肉切丁。土豆和胡萝卜去皮,洗净,切丁。青椒洗净,切丁。

2、锅中烧开水,下入土豆丁和胡萝卜丁,焯煮3分钟,捞出冲净沥水。

3、平底锅倒入适量油,均匀撒上盐,烧热,放入豆腐丁,不断翻动煎至金黄,盛出。

4、锅底再补充适量油,下五花肉丁,煸炒至变色,下入葱花蒜片炒香,倒入料酒炒匀,倒入黄豆酱炒匀。

5、下豆腐丁,土豆丁和胡萝卜丁,翻炒均匀,倒入少许水,焖煮2分钟入味儿。

6、最后倒入青椒丁和老抽,翻炒一分钟,关火,盛出即可。

秋天养生豆腐宴-酱烧豆腐丁

秋天养生豆腐宴-酱烧豆腐丁

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