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阳虚体质是指阳气虚损（肾阳虚、脾阳虚、心阳虚等），功能减退，机体反应性降低，代谢活动减弱，热量不足的病理状态。 多由食冷饮、受寒凉、睡眠不足（耗阳气）、不当的清热解毒（压制阳气）引发或加重。 肺阳虚：咳喘无力、怕冷自汗， 流清鼻涕，痰多稀淡。 肾阳虚：阳虚怕冷、手脚凉冰、舌苦面白、尿频耳呜、 耳垂枯小、面斑粉刺，易瘤早更、骨质增生。 齿寒疼、腿脚肿，常失眠，背腰困。 心阳虚：舌苔白、舌尖溃疡，心憋气闷、心寒自汗；
阳虚体质特征： 手冷过肘、足冷过膝，火力不足，上热下寒，面色苍白、肤色晦暗， 畏寒怕冷、喜暖怕凉，精神不振、性格沉静，精神不振、倦怠无力， 舌淡胖嫩、喜热饮食、食少消瘦、舌大苔嫩，性格内向；大便溏稀， 小便清长，脉象沉细； 夜尿多， 头发稀、 出虚汗、 眼圈黑，口不渴。 易感风、寒、湿、邪；虚胖（脾阳虚）。 耐夏不耐冬、东北人群。女性多。 临床表现: 怕冷是阳虚的重要表现。 手足冷痛，上冷下寒；肤色紫暗，小腹冷痛，腹泻稀便，月经延期， 经色紫暗，夹有瘀块。白带清多，喜暖恶寒，暖后痛减，痘斑座疮。 性冷淡，足跟疼，牙疼，口臭。 阳虚体质易患： 慢性结肠炎、月经延后、不孕不育，男子阳痿、女子痛经；低血压， 关节炎（痹症）、类风湿、痰饮、咳嗽、哮喘、痛症，痹症、囊肿，水肿、泄泻、 闭经，宫寒，（阴阳失调）等。 阳虚偏颇原因： 先天禀斌、长期服药、寒凉食物、寒湿环境。 食多冷饮、寒凉侵蚀、过度清热、睡眠不足。 纵欲过度（耗阳气）。 （腰腿疼痛、畏寒怕冷、夜尿多频，是衰老之象，未必是病。）
阳虚经络刮痧：多刮阳经，轻刮慢刮（博客相册内有经络图示） 头颈部: 督脉-- 百会穴、风府穴。 胆经— 风池穴。 背 部: 督脉-- 大椎至至阳、命门穴。 膀恍经-- 肾俞、志室穴。 胸腹部: 任脉-- 膻中、神阙、气海至关元穴（加灸）。 上 肢: 心包经-- 内关。 下 肢: 胃经-- 足三里穴（加灸）。肾经--- 涌泉穴。
阳虚饮食调理：温补壮阳 多食— 粳米、面粉、豆类、鸡肉（为“发物”），羊肉、牛肉、带鱼、虾； 山药、土豆，香菇、南瓜、香椿、韭菜、桂圆、姜、红糖、大葱； 洋葱、南瓜、葱、蒜；桃、核桃、荔枝、栗子、红枣。醋，红茶。 少食— 绿豆、小米、冷冻、冷饮、鸭肉、鸭蛋、绿茶、海带、水果、盐等生冷寒凉食品。 食疗-- 当归生姜羊肉汤（孕妇最宜）， 胡椒汤（发热），生冷食物热加工（焖、蒸、炖、煮）。 中药调理： 平和补阳，防止燥热。夏勿贪凉，冬宜温补。 金匮肾气丸、桂附地黄丸等。 生活养生：夏勿贪凉，冬宜温补。多动少静（动能生阳）。（“立领”护脖；），烫脚“养阳”。 评论这张
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