孕妇餐　补血滋阴：核桃芝麻豆浆

功效：美容养颜　益智补脑　

 

原料：黄豆60克；核桃仁20克；黑芝麻10克；

 

步骤与做法：
1、备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻；黄豆洗净，用水浸泡一晚上。

2、核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水；所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。

3、豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可；大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。

4、核桃芝麻豆浆有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。