摩登舞理论精选总结7

【体位的改变必然伴随着双方贴合点的改变。在上述几种情况下，就是一方（通常是女方）在胸腰转动开放半边喇叭花的时候，双方在继续保持相互贴合绝对不可分离的情况下，通过“滚腰”改变贴合点，从而实现体位的改变。
【Check重心太高了，需要降低重心，你把女士的空间占据了，需要让出来，你们尤其是你显得僵硬很不自然．问题很多．你只抓一点：加强反身．即使不能说全部问题迎刃而解，至少大部分问题会迎刃而解的
【探戈中有推送但没有舞步的延伸。
【侧向和纵向摆荡舞步中，“身带脚”的实现方式不是“舞步的延伸”，而是“动作脚后发先至”。动作脚后发先至的前提条件是底盘首先甩出去，底盘甩出去就必定是倾斜的而且本来就是以底盘倾斜来发动该舞步，底盘的倾斜一直持续到该舞步结束，三的前半拍保持倾斜。如果底盘无倾斜则可断定是脚带身。
【秋千式摆荡：出现在低位前进和低位后退也就是每一个小节的第一步
钟摆式摆荡的特征是出现“高低胯”，也就是胯的左右两侧总是一侧高，一侧低。华尔兹方步的第二步就是钟摆式摆荡。是斜向摆荡
节拍器式摆荡（下端固定上端摇动）：在外侧位，尤其是外侧位的女士，经常出现节拍器式摆荡。
但是外侧位一定要有反身，而且是程度很大的反身。所以，这时候的钟摆式摆荡，对于底盘自身而言当然仍然还是左右方向，也就是高低胯，但是由于程度很大的反身，对于人体而言，对于旁观者而言，高低胯却是出现在前后方向上的。
【“反身”的本质，就是底盘以中轴线为转轴发生转动或者说角位移。当没有反身的时候，肚脐指向正前方，当出现反身的时候，肚脐不再指向正前方而发生了偏斜。换句话说，就是板块的方向发生了变化。
【华尔兹方步的第二步是没有反身的。以方步为基础的一些套路中的第二步也没有反身。
【倾斜这种姿态可以出现在动作过程（重心流动过程）中，也可以出现在静止状态（重心停止流动）中。但是，静止状态的倾斜应该是动作过程中的倾斜的延续，或者说是动作过程中的倾斜的保留。静止下来（重心停止流动过程）之后才出现倾斜，那就是故意“做”倾斜把倾斜脱离了产生倾斜的原因也就是脱离了摆荡，而孤立的 “做”倾斜。底盘领先于上半身而导致上半身落后的结果
倾斜是一种姿态，是指高位（包括由低到高的上升过程）中轴线上段和地板不垂直的状态，这种姿态是摆荡这种重心流动方式产生的结果，也就是由于底盘领先于中轴线（底盘领先于上半身）而导致上半身落后的结果。在低位发动摆荡的时候需要先出现高低胯，由于高低胯而导致中轴线上段和地板不垂直，但是这时候尚未出现摆荡，所以不宜把这时候中轴线上段和地板不垂直称为倾斜。
【追求线条而产生身体象鸟儿那样内丰外紧的遒劲的形体与自我感觉，也是舞蹈状态的基本特点。
【启动－行驶－制动。这种技术和相应的感觉，对于舞蹈来说同样是生命线一样的基本要素。
【脊椎要跟地面呈垂直的状态，那样才像贵族
【不管你完成的小圈跳得多高，所以说最后收不不住，前功尽弃，最后收要收得稳
【轻是首当其冲。降的好！落地无声
【倾斜的定义是高低胯主力侧那条直线却是垂直地板的（否则就叫重心没到位。重心没到位就是主力侧那条直线没有垂直地板）双肩是跟随底盘的，双肩线和双髋线是平行的一个追求高低胯高低肩是跟从高低胯的事 双肩的倾斜是底盘的倾斜导致的。
【发力点在尾椎上面两三公分处的竖脊肌。舞动源于主力脚排地板。身体的延伸亦即线条的张力状态导致身体本来就有一种舞动的趋势，加之利用了重力的有利的一面，因而身体自身就有舞动起来的趋势，在这一趋势出现的同时主力脚顺势“排开地板”而产生了舞步。利用身体的延伸和重力来减少发力蹬地板时腿脚用力（放松是关键）程度
【“摆荡”是针对底盘而言的，是底盘的转动或者说角位移。“倾斜”是针对中轴线而言的，是指中轴线和地板不垂直的状态。
【即使蹲下捡东西，也不能弯腰俯身，必须保持中段和地板垂直
【没有弹性体的变形，更没有粘性流动和滞后现象． 僵硬的舞者就只有转身而没有反身
【脚尖的方向保持不变，而板块的方向发生了改变，那就是身体发生了弹性变形，称为反身．　反身是关胯，是两个大腿的根部内侧夹紧或者这样夹紧的趋势．刚体运动的转身，需要动力，那动力正是来源于身体的弹性变形亦即反身．反身好比上紧弹簧，利用那个弹性力实现转身．只有柔韧有活力的身体才能够真正把反身做好．反身是转身的条件，转身是反身的结果。因此，做不好反身是无法做好转身
【摩登舞的高贵，注定了绝不可以上身前倾。摩登舞的高贵，注定了横膈膜永远骄傲，永远要把横膈膜亮出来，永远不要埋没你的横膈膜，做到了横膈膜永远骄傲，永远要把横膈膜亮出来，你的胸腰和头颈自然就会向后而不可能向前。　一个内涵高贵的人，对于我上面谈到的那些要素，是从来不需要想起，永远也不会忘记的。