这道汤不仅预防感冒,而且营养丰富,喝起来也很爽口,很适合夏天享用!
1.材料:黑鱼1条,蕃茄5个,老豆腐1块(也可换成其他,如豆芽之类)
2.蕃茄去蒂去皮,切小块
3.豆腐切块备用
4.把黑鱼的头尾,以及大的鱼骨取下,洗净备用
5.剩下的鱼身顺着鱼刺的方向把鱼片成蝴蝶片(片的时候,鱼肉朝上,鱼
皮朝下,第一刀不切断鱼皮,第二刀再切断就成蝴蝶片了)
6.片好的鱼肉洗净,用料酒,盐,黑胡椒,蛋清,淀粉抓匀,腌制1小时以上
(腌制时间太短,鱼肉不入味,不好吃,加了蛋清和淀粉,鱼片会变得嫩滑)
7.油锅入葱,姜,蒜爆香
8.9.入鱼头,鱼尾和鱼骨翻炒至鱼肉变白,加入少许水大火烧开
10.11.大火煮至汤汁发白后转入砂锅,加入蕃茄丁和适量水煮开转中火
(锅内有大气泡翻腾,这样才能把蕃茄的营养煮进汤里)
12.大概煮半小时后,加入豆腐煮开,并加盐和糖调味。再转中小火煮半
小时左右
13.把腌好的鱼片,倒入大火煮开的汤里,并迅速划散,鱼片发白后即关火
(时间长了鱼片会老,影响口感)
14.吃时撒上葱花即可