张幽兰 / 养生之道 / 医行天下/萧宏慈:拍打疗法

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医行天下/萧宏慈:拍打疗法

2011-10-07  张幽兰
医行天下/萧宏慈:拍打疗法
 
 
        大家还记得末学教你们拍打肘窝和膝盖窝吗,排毒迅速,但需要一定的意志,因为会比较痛,“通则不痛”,今在萧宏慈老师的博客上看到了这“拍打疗法”,有具体的介绍,和诸多生动的实例,大家不妨多多实践,身心健康,修行无碍,道业精进,早证菩提!南无阿弥陀佛!

拍打手法
1、 用实心掌展拍。拍打时感觉疼说明拍对了。
2、 手掌每次拍打皮肤时可加上从手掌向体内注入清气之意念,手掌离开皮肤时,可加上手掌抓出浊气的意念和动作。
3、 大面积拍打时整个手掌、手指部分全部用上,比如拍打膝盖正面。如被拍打部位面积不大,如拍打膝盖反面的腘窝,可以手指部分为主拍,拍时腕关节可灵活抖动。
4、 拍打力度越大越好,越痛越好,只要能忍受;开始拍时稍痛,随后痛感会降低。有些人手抬得高,快拍到皮肤时突然放慢速度减小力度,过于心疼自己。
5、 拍打时若口中念佛、念经或念祛病消灾咒,则效果更佳;念的内容由个人喜好自定。

拍打顺序
一般是从上往下拍打,顺序如下:
1、先拍头顶,次拍头两侧,再拍后头,后颈部;
2、拍双肩,可左手拍右肩,右手拍左肩;肩的前部、外部、上部、后部都拍到;
3、拍两侧胳肢窝及两胁内侧,心脏病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此处;
4、拍双肘关节内侧,其范围应包括内侧全部经络,从内侧下沿心经到外侧边缘的肺经、大肠经,以及正中间的心包经;
5、拍打双膝,双手先拍双膝正面,可用整个手掌包住膝盖拍,其次拍膝内侧、外侧及膝后的腘窝;
6、此程序完成后,可根据本人病情随意拍打全身任何部位,哪里有病灶就拍哪里,浑身无处不是穴。比如各类痛症可拍打病灶处,痒症患者除拍打患处,还可拍血海、风市、曲池等穴位;各类妇科病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等)、男科病(如前列腺类疾病、阳痿、早泄等)、肾虚、更年期综合征、高血压、糖尿病、心脏病、肾病、肝病患者,可沿大腿内侧一直拍到大腿根部,并可重点拍打大腿根,再拍小腹、腰腹部。减肥者可拍打腰腹等肥处,有奇效,如果配合拉筋疗效更佳。

拍打时间和频率
1、一天的任何时候都可以拍打。
2、身体健康者,单纯保健,每次可拍打头、肩、胳肢窝、肘、膝等处1-5分钟,每天1-2次,多次不限;
3、亚健康者,某些部位功能不佳,除拍打以上保健部位外,可在病灶处加长拍打时间,一般每处拍5-30分钟,每天1-2次,更多次不限;
4、自感不适,或有明显病灶者,除拍打保健部位外,可重点拍打病灶处半小时以上,比如膝盖痛、肩周炎、颈椎病、头痛、失眠患者,可重点拍双膝、双肘,拍打次数不限,但每天起码1-2次;
5、大病患者,如肩不能举、腿不能走,或被医院诊断为牛皮癣、心脏病、高血压、糖尿病、癌症等患者,建议从头到脚拍,拍双肘、双膝及其相应病灶部位可拍打一小时以上,上不封顶,每天1-3次,待病情缓解后再酌情减少拍打时间;
6、通常拍打几次后再拍打不易出痧,但这时仍应定期拍打,权当吃药打针或服用营养品。因为无论出痧与否,只要拍打就会疏通经络,起保健、治疗功效。
7、拍打时间和频率如同拉筋,没有绝对标准,因人而异,这正是中医的美妙之处。无论有病没病,出痧与否,都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分几次拍打。拍打不同于吃药,没副作用。如果患者出现严重疲劳反应,可休息几天后接着拍。

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