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灵活筋骨――旋膝：

 退休工程师 2011-10-10
灵活筋骨――旋膝：用手掌按住膝，先向外旋转10多次，后向内旋转10多次，再以两手同时揉左右膝几十次。此法可提高膝部热度，以活动筋骨，驱风逐寒，增强膝部关节功能，对预防关节炎等症很有好处

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    来自： 退休工程师 > 《经穴按摩艾灸》

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