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来自: sixu986 > 《健康养生》
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50岁以后,每晚这样睡,让你一夜年轻10岁!别不信,试试就知
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“睡前三不碰,睡觉三不带”,分别指什么?真正能做到的人不多
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环境是影响睡眠的一个很重要的因素,睡眠区光线要暗,卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线;平时多吃些安神入眠的食物可改善睡眠...
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