相 宜
山楂+白糖：
两者同食可降低血脂，改善消化功能，增进食欲。
山楂+红糖：
两者同食能为妇女提供较丰富的营养，对血淤、闭经有一定疗效。
山楂+蜂蜜：
两者同食会对小儿伤食、疳积有一定疗效。
山楂+麦芽：
两者同食可增强营养，对饮食积滞、胃部饱闷、吞酸嗳腐、食欲不振等有一定疗效。
相 忌
山楂+猪肝：
猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，它们会破坏山楂中的维生素C。
山楂+黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜：
富含维生素C分解酶的黄瓜、南瓜、胡萝卜、笋瓜中皆含维生素C分解酶，若与山楂同食，维生素C会被分解破坏。
山楂+海鲜：
山楂中的鞣酸会和海鲜所含的蛋白质相互作用，从而使蛋白质凝固，引起胃肠诸多不适。
27.
菜花
相 宜
菜花+香菇：
香菇与菜花，此菜利肠胃，开胸膈，壮筋骨，并有较强的降血脂作用。
菜花+西红柿：
菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分，能清血健身，增强抗毒能力，预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食，对高血压、高血脂患者尤为适宜。
菜花+玉米：
菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，其有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
相 忌
菜花+猪肝：
降低人体对两物中营养元素的吸收。
菜花+黄瓜：
花菜中的维生素C会被黄瓜分解酶破坏。
28.
葡萄
相 宜
葡萄+枸杞：
枸杞含有天然糖分、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素，而葡萄含有丰富的维生素C，枸杞与葡萄搭配食用是补血良品。
相 忌
葡萄+萝卜：
同食，会产生抑制甲状腺作用的化合物，导致甲状腺肿痛。
葡萄+海味：
葡萄含有大量果酸，海味食物如鱼、虾等含有丰富的蛋白质和营养物质，一起进食的话，果酸不仅会使蛋白质凝固，而且会与海味食物中的钙元素结合，生成沉淀物，从而刺激肠胃，引起腹痛、呕吐。
29.
苹果
相 宜
苹果+洋葱+茶叶：
苹果与它们同食具有保护心脏的功效，多吃可减少心脏病的发病几率。
苹果+枸杞：
搭配食用，能为人体提供更丰富的营养成分，可以用来治疗小儿下痢。
苹果+芦荟：
两者同食，有生津止渴、健脾益胃、消食顺气等功效。
相 忌
苹果+海味：
同食会有复杂的生化反应，产生对人体不利的物质，引起腹痛、呕吐。
苹果+萝卜：
同食会产生抑制甲状腺作用的物质，导致甲状腺肿。
30.
菠菜
相 宜
菠菜+胡萝卜
胡萝卜与菠菜，可以明显降低中风的危险。
菠菜+猪肝
猪肝富含叶酸、维生素B以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，是防治老年贫血的食疗良方。
菠菜+鸡蛋
鸡蛋与菠菜，含有丰富的优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素，常吃可预防贫血。
菠菜+鸡血
菠菜营养齐全，蛋白质、碳水化合物、维生素及铁
