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材料:蛤仁250克,鸡蛋4个,韭菜50克,葱花、盐、料酒、鸡精、香油、高汤、花生油适量。
做法:①蛤仁洗净,放入一容器中,加入鸡蛋、盐、鸡精打散搅匀。韭菜洗净切成末。②坐锅点火倒油,待油六成热时放入葱花,煸出香味,倒入蛤仁鸡蛋液,煎至两面焦黄,加入高汤、盐、料酒、鸡精、韭菜末,稍煎,淋上香油即可。
说明:蛤肉是一种高蛋白、低脂肪,富含维生素E、铁、钠、钾、磷、锰、钙、锌、硒的健康食品。
来自: 一凡813 > 《美食厨房》
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