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【干锅萝卜】

 翱翔蓝天, 2012-01-13

第1步准备所需材料

第2步五花肉放入锅中焯烫一下捞出

第3步将白萝卜切片,五花肉切薄片,青红尖椒切斜刀,干红辣椒、蒜苗切段,姜切丝备用

干锅萝卜

第4步锅里放少许油或者不放油,放入五花肉和生姜煸炒

第5步中小火煸炒至五花肉片出油,并且颜色变金黄

第6步放入青红椒段翻炒,加入生抽、蚝油、料酒、少许糖翻炒均匀(喜欢颜色深的可以加一小匙老抽)

干锅萝卜

第7步翻炒均匀后加入白萝卜片

第8步加一小碗水或高汤翻炒,盖盖焖煮煮一会,萝卜煮熟后撒青蒜

第9步翻炒炒匀后加少许盐、鸡精调味即可

干锅萝卜

干锅萝卜

干锅萝卜

烹饪技巧

1、喜欢吃辣的,增加辣椒量,我这个是不辣的,我3岁的女儿都可以吃。

2、蒜苗最好不要少,增加香味。

3、最好选用五花肉。

菜品特色

       这个菜里,萝卜片特别的好吃,女儿吃了一块还指着盘里说要吃萝卜,冬天里下饭无敌了,也是冬天里最应景的菜啦。

       蔬菜还是当季的最好,就像那句古话:“立冬萝卜赛参汤,不劳医生开药方”。我们这里白萝卜一元钱一斤,现在吃萝卜,真是便宜又好吃哦。我的博客将会是最佳的证明,最近我家萝卜菜超级多,足以证明萝卜是最佳冬季蔬菜啦。

营养功效

       白萝卜有一定的润肺止咳功效。白萝卜中富含大量的维生素和磷、铁等矿物质。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有消炎作用。需要注意的是,白萝卜属于寒凉性蔬菜,体质偏寒的,脾胃虚寒的人不宜多吃。

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