1. |
鈉(Na) |
維持血壓衡定;缺乏時使血壓降低、肌無力、容易疲勞。 |
2. |
鉀(K) |
增加腦力及思考力;缺乏時容易肌肉麻痺、心臟血管疾病。 |
3. |
鈣(Ca) |
促進神經傳導、骨骼發育;缺乏時容易緊張發怒。 |
4. |
鎂(Mg) |
提供能量泉源、心血管循環正常;缺乏時急躁不安、體力衰退。 |
5. |
磷(P) |
傳導訊息、供應能量;缺磷造成體能衰退及骨骼畸形。 |
6. |
氯(Cl) |
調節體液、執行殺菌功能。 |
7. |
鐵(Fe) |
酵素catalase及血紅素Hb成分,活力與補血,去自由基與殺菌。 |
8. |
氟(F) |
防止齲齒及骨質疏鬆。 |
9. |
鋅(Zn) |
酵素SOD成分、抗氧化、抗老化、降低高血壓及提高性機能。 |
10. |
銅(Cu) |
酵素SOD成分、抗氧化、強化血管、肌肉韌性。 |
11. |
硒(Se) |
酵素GSH peroxidase成分、抗氧化及抗癌、抗紫外線、提高性機能。 |
12. |
錳(Mn) |
酵素SOD成分、抗氧化、提供能量泉源、改善肌肉無力症。 |
13. |
碘(I) |
甲狀腺荷爾蒙組成、預防心肌梗塞、增強活力。 |
14. |
鉬(Mo) |
提高智能、防止貧血。 |
15. |
鉻(Cr) |
胰島素組成分、降低血糖及血壓、促進脂肪分解、用以減肥。 |
16. |
鈷(Co) |
維生素B12組成、抗惡性貧血促進核酸合成。 |
17. |
鎳(Ni) |
催化細胞內生化代謝。 |
18. |
矽(Si) |
強化肌肉骨骼;缺乏時結締組織及骨骼代謝異常。 |
19. |
錫(Sn) |
預防禿髮,對聲音反應敏感。 |
20. |
釩(V) |
提高壓力承受度;缺乏時易患心臟、血管疾病、降低對鈣吸收。 |
21. |
硼(B) |
增加骨骼的張力;缺乏時會造成鈣的流失。 |
22. |
鍺(Ge) |
補充體內氧、去除自由基、抗癌、氧的運送與貯存。 |
23. |
鑭 (La) |
延年益壽 |