酱醋蒸茄子(图)
1. 将茄子400克,切为8等份,用盐水浸泡,除去涩味; 2. 挤去水分,置于一较深容器中,加盖高火8分钟; 3. 整齐地排于盛菜盘中,浇上调好的调味汁(酱油30克、辣椒油15克、米醋30克、花椒粉2克、芝麻油15克、精盐1克) 4. 用保鲜纸覆盖,放入冰箱内冷却,作为冷菜食用
剁椒蒸茄子
材料:长茄子2根,剁椒2汤匙(30g),蒜茸1茶匙(5g),生抽2汤匙(30ml),香菜碎1茶匙(5g),姜末1茶匙(5g)做法:长茄子洗净切去蒂部,再带皮切成小条,摆入盘中待用。将装好茄子条的盘子放入蒸锅中,盖上锅盖大火蒸约8分钟。在小碗中调入剁椒、蒜茸、生抽、姜末和少许清水,混合均匀后制成调味酱汁。把蒸好的茄子条从锅中取出,接着淋入调味酱汁。最后撒入香菜、香葱即可。
酸辣茄丁
材料:酱油20毫升,红酒醋15毫升,白糖10克,绿辣椒1个,切碎,玉米淀粉3克,辣油3毫升,盐10克,蔬菜油30毫升。
做法:长茄子2根,切成方块,将茄子块放进大碗里,撒些盐,加水淹过,放置30分钟。冲洗干净,在纸巾上沥干。用小碗,将酱油、红酒醋、糖、辣椒、玉米淀粉和辣油调匀成酱汁,备用。用中高火在大煎锅或炒锅里加热蔬菜油,将茄子翻炒到变软且始变成褐色,大约需要5-10分钟。把酱汁倒进去再翻炒直到酱汁浓稠且均匀裹在茄子上。趁热吃。
酱茄子
材料:茄子,油,葱,姜,酱油,花椒面,盐,糖,辣椒,蒜,牛肉辣酱,水,味精。
做法:用油将茄子煎一下。煎好后放入葱、辣椒、蒜、姜、酱油、花椒面、盐、糖、牛肉辣酱、少些开水,炖一会儿即可。炖好后收收汁,放味精出锅,放入葱丝、香菜即可。
蒜蓉蒸茄子
材料:茄子,蒜,盐,鸡精,麻油
做法:茄子洗净,切成圆柱形,放在碟上;撒上蒜蓉,用大火蒸10分钟,取出碟,加盐、鸡精、麻油拌匀即可。
擂椒茄子制作过程:
1、茄子洗净去蒂,切菱型花刀. 2、蒸锅坐水烧开,将茄子放入蒸锅蒸20分钟
3、蒸好后取出沥掉茄子盘中的汤,将茄子片晾凉. 4、青红辣椒切片,蒜拍破
5、青红辣椒和蒜一同放入蒜臼子,放入少许盐,捣成泥. 6、香菜洗净,切成末放入椒泥中
7、加入2大勺蒸鱼豉油、盐、糖、一大勺耗油. 8、锅中入25克冷橄榄油丢入适量花椒,小火煎至花椒出香味,呈深棕色. 9、将油趁热隔筛网倒入辣椒泥中,搅匀即成擂椒酱. 10、将擂椒酱倒入茄子中,撒香菜即可
温馨提示:这道菜的关键是擂椒酱,也就是把青红椒、蒜捣成泥茸状,或者把青红椒、蒜放入茄子中一起捣烂。
茄子含有蛋白质、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,保护心血管、抗坏血酸。
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