|
原文地址：父母不要去助长孩子的考试焦虑作者：琼思
考试焦虑是考生最常见的问题，严重的还会出现躯体症状，比如呕吐、腹泻、头晕、头痛、冒汗、心跳加快、嗓子发干、想上厕所等。但是这些症状都是考试之前才会出现，等到考试结束后，一切症状都会消失，身体恢复如初。 考试焦虑会严重影响考生的水平发挥，而且大部分人在面临重大考试的时候，都会产生焦虑。比如有很多的人学开车，平时开的好好的，可是一到考场正式考试，就会紧张的这个忘记那个不会了。成人尚且如此，那些中考或高考的考生就更不用说了，据专家的研究，大约有一半以上的考生，在重大考试中，都考不出平时的水平，严重的甚至比平时差50～100分。因此考试失常不仅成为考生的一个头疼的问题，家长更是为此担心。 为什么考生会有考试焦虑，个中原因是多样的，有的是某一次考试没考好，或者被老师批评、被父母责骂。这样就会以此事件为拐点，以后每逢考试，特别是重大考试就出现考试焦虑；有的则是一直以来都胆小，在其他方面也有一些焦虑，具有一种焦虑的素质。但是一般的来说，总体上都是人格基础中的恐惧因素加特殊事件，这样就引发了考生的考试焦虑。 在具体的个案中，恐惧因素很多，其中有一个重要的原因就是，考生有一个焦虑的父亲或母亲，本来心态正常情绪还好的考生，被父亲或者是母亲不断的影响，他到最后还是会引发焦虑。我昨天还接到一个电话，是一位母亲打来的，说他儿子这个问题那个问题，让人听了简直是一无是处。不过从母亲的口气里不难听出，孩子的问题倒是没有什么，最大的问题还是母亲。后来我又与孩子本人通了电话，我觉得孩子真的问题不大。还有一位母亲，孩子要六月份考试，可是母亲现在就睡不着觉了，她太焦虑了。 正是这样的父母（母亲居多），他们自己非常焦虑，然后就把这种焦虑传给了孩子，结果孩子的考试发挥不出原有的水平。现在的问题是，父母是怎样把自己的焦虑传给孩子的？离考试还有3个多月，很多家长就在积极准备了，有的家长为孩子送饭菜，当然这是特殊时期的特殊待遇，这种待遇的背后就包含了这层意思：“你看，妈妈这么辛苦为你做饭，还要送饭，你可要好好的去读书，考个好成绩！”这种期待，很明显会给孩子带了压力；有的则在家里搞了个“一级战备状态”孩子在家里时任何人都不能上网、看电视，连走路都是轻手轻脚的，说话也不能大声。表面上似乎在为孩子营造安静的学习环境，但同时又真真切切的造出了一种紧张气氛。还有的家长会时不时的提及孩子考试的目标，比如说：“儿子，只要你努力肯定是能考上重点大学的。”有的则说：“孩子，你考个本科也没事，我们是不会责怪你的。”前一句话是父母的鼓励，后面的一句话是父母让孩子宽心，但是父母们忽略了一点，他们的话题都是指向考试目标的。心态原本还好的考生，听了这些话关系不大，可是本来就紧张的考生，听完话就会更紧张了。 其实最重要的还不是上面所提及的，最重要的还是父母内在的那份情绪状态，有些人在劝别人“大胆一点，没事的。”可是他在说话时声音都在颤抖了，而这种颤抖，传递的效果最强烈，本来还好的心态，被这种焦虑感染后，心底的莫名的紧张也就上来了。最重要的还是身体语言，有的家长浑身紧张，尤其是在其眉头上那种紧锁的样子，让人看了就觉得很紧。有一次我为一位焦虑症的来访者做心理咨询，这位来访者非常焦虑，他一到咨询室，我就有一种焦虑的感觉，而且非常厉害，都觉得心慌慌，还有些胸闷。其实那天我什么压力都没有，但是那种焦虑就这样传了过来。在咨询的时候，我觉得自己反应明显不行，好在及时调整，才让整个咨询顺利完成。 我想，连我这样常年做这个工作的，而且每天都在做禅修的，自以为我的心比较入定了的人，都会受到如此影响，那么父母的焦虑对考生的影响就由此可见了。 所以，作为家有考生的父母，确实需要调整好自己的心态，如果自己有一种良好的心态，那么对孩子产生影响是具有积极意义的。 |
|
|
